сегодня будет на тренировке ЖАРКО :)
Тренировка BodyRock - вот такая основная часть)) после нее посмотрим, если время останется - пресс покачаем.
пысы мы успели всего 8 кругов сделать))) очумели все))))
"КУРС МОЛОДОГО БОЙЦА"
БОРЕМСЯ С ЛИШНИМИ КГ и СМ!!!!
стоимость 3200, занятия 5-6 раз в неделю, возможны группы на утро, день, вечер. Продолжительность интенсивного курса 2 месяца, по желанию можно продолжить! Составление тренировочного плана, рекомендации по питанию. Спешите, лето только начинается!!!
Читать далее
мои тренировки
2 раза в неделю хот айрон в клубе - с весом.
6-7 раз в неделю бодирок (дома и в клубе)
2-3 раза в неделю йога в клубе
3-7 раз в неделю велосипед (на работу и обратно)
получается иногда 4 тренировки в день ))