Войти
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань) я
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный

итак!

прошло почти два месяца, у меня 3 лишних кг так и висит (в идеале конечно пять)))

через полтора месяца на свадьбу к брату.

я начинаю спорт (какое громкое слово-то)))

короче пресс бы покачать мне.. хотябы.. и ещё чегонибудь..

нужно взяться за это. ага.

ещё прочитала где-то про бодифлекс.. заинтересовало.. хочу тоже но не знаю с чего начать..

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Арина, 16 лет 1 месяц Черноголовка
Начинала до б. заниматься бодифлексом - мышцы очень подтянулись, эффект нравился. Сейчас пока не занимаюсь, но тоже на него надеюсь, пока только обруч кручу. Правда на предложенный комплекс упражнений в БФ не 15 мин. уходило, а час. Да и заниматься надо на голодный желудок, а с нынешним режимим я на голодный желудок сплю )) Да и после ЛЮБЫХ физических нагрузок надо не менее часа ждать перед кормление грудью, а то молоко будет кислое от молочной кислоты.
0
05.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
Насть, а по какой программе ты бодифлексом занималась?
0
05.07.2010
Ответить
Анастасия
Анастасия
Арина, 16 лет 1 месяц Черноголовка
В смысле?  Я купила книжичку этой мадам, которая изобрела собственно БФ, там подробно описывалось как правильно дышать и показаны упражнения, которые разбиты на группы (для пресса, бедер, груди и т.д.) В конце книги предложены 3 или 4 варианта, как их совмещать. Я прям их чередовала. Делала упражнения на все. К слову, эта книгу в любом книжном можно найти в разделе фитнесса. И в инете куча ссылок, где показано, как правильно дышать...
0
05.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
ой спасибо) займусь этим))
0
06.07.2010
Ответить
Надя
Надя
Максимка, 16 лет 2 месяцаДианочка, 13 лет 3 месяца Москва
и мне через полтора месяца к брату на свадьбу, а я жировоз ещё тот ((( после роддома оставалось так мало сбросить..ан нет я НАБРАЛА ЕЩЁ,.. эххх
0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
обидно..много набрала?..
0
02.07.2010
Ответить
Надя
Надя
Максимка, 16 лет 2 месяцаДианочка, 13 лет 3 месяца Москва
за Б 15, скинула в роддоме 10.... потом дома 2-3 вернула(( хотя сначала бодренько худелось
0
02.07.2010
Ответить
Оля
Оля
Полли, 16 лет 2 месяца Москва
Наташ, я пытаюсь пресс качать (когда время есть), солью морской в ванной натираюсь и обертывания делаю! Мне главное кожу убрать лишнюю и бока!
0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
а мне надои кожу и то что под ней.. а обёртывания сама или в салоне?
0
02.07.2010
Ответить
Оля
Оля
Полли, 16 лет 2 месяца Москва
сама конечно))) Наношу ср-во для упругости (или сжигания жира), обматываюсь пленкой и часик хожу так. Когда снимаю - кожа вся мокрая, это лишние соли выходят и тд. Еще оч. эффективно медовое обертывание, если аллергии нет. Ну и вообще, мед хорошие результаты дает...
0
03.07.2010
Ответить
Ди
Ди
Валентин, 15 лет 5 месяцевМихаил, 13 лет 3 месяцаГеоргий, 10 лет 11 месяцев Железнодорожный

Нату, да ты у меня вообще конфетка!!! особенно в сегодняшних шортиках!!!) вспомни, у мужа аж челюсть отвисла))))) так что, все ок!!! а 3-5 кг - это такие мелочиimage

0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
ну вот хочу избавиться от этих мелочей)))
0
02.07.2010
Ответить
Надежда
Надежда
Захарушка, 16 лет 6 месяцев Москва
А я до сих пор собираюсь заняться спортом (или хотя бы его подобием), но лень пересиливает. А 1,5 кг всё никак не хотят меня покидать...
0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
интересно я соберусь?..))
0
02.07.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Арина, 16 лет 1 месяцЗлата, 13 лет 3 месяцаЯна, 6 лет 6 месяцев Королев
Обруч!! Обруч!! Еще нужно крутить обруч!!))))))) Ну, или как там его... хула-хуп по-другому))))
0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
дада) я тоже про него вспомнила)
0
02.07.2010
Ответить
Гуля
Гуля
Александра, 16 лет 1 месяцЕвгений, 14 лет Москва
я тоже начала пресс качать, вот уже 3 день уже занимаюсь. но думаю что маловато этого, надо еще и бегать. вот завтра с мужем пойдем на стадион гулять с коляской, а под конец прогулки пару кругов наверну. 
0
03.07.2010
Ответить
Юлия
Юлия
Маргарита, 16 лет 1 месяц Воронеж
могу предложить ссылку на очень интересный сайт))) может найдешь для себя что-то полезное))) www.missfit.ru
0
03.07.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Руслана, 16 лет 2 месяцаРатмир, 11 лет 8 месяцевПланирую Москва
а я за два все сбросила
0
02.07.2010
Ответить
НаташаNimfa (Щербань)
НаташаNimfa (Щербань)
Ярослав, 16 лет 1 месяцГриша, 15 летЕвгения, 9 лет 7 месяцев Железнодорожный
ну ты и набрала намного меньше за б))
0
02.07.2010
Ответить
сестрёнка аааааааа

Похожие записи

Итак, второй раз в протокол
Итак я без Джиллиан
Итак...
Итак, старт!