Я настроилась решительно!

Потом о результатах поделись!

Как диета называется - не знаю, но я такой придерживаюсь. Так как знаю её 10лет. Напишу, как делаю, чтоб без этих строгих цифр и названий продуктов. 8 дней. (Всё без соли и сахара) - это наверно во всех диетах. Много жидкости пью (чай, вода), витамины компливит обычные. Чтоб силы были! Сколько утром съесть, сколько в обед и вечером, я сама решаю. Хорошо что на работе, здесь легче, холодильник возле тебя не стоит. 1) 5 картошек варёных сверху укропом посыпала (вкуснее чем просто варёная без соли) + 500гр.кефира (правда я больше пью, чтоб голодной не ходить может 700гр, может 1литр. я думаю, что он вреда не принесёт) 2) 400гр. творога + 500гр. кефира 3) половину курицы (не окорочка) + 500гр. кефира 4) сухофрукты 400гр (я ем изюм, курагу, яблоки и груши (правда их сложно мне найти было), финики - конечно сладкие, зато вкусно)+500гр. кефира 5) 400гр. сметаны + 500гр.кефира 6) 5 яблок или морковок (может и больше съем, как пойдёт)+ 500гр.кефира 7) кефир 1 литр (наверно больше выпью, т.к. дом буду - тяжело, но я наверно справлюсь) 8) минералка После диеты начинать с каш. Сейчас у меня 4 день, настроение хорошее. Может потому что настрой есть. Пока 2,3 кг сбросила. Надеюсь на большее. Но главное постепенно худеть я считаю, сейчас встряску организму дать, а потом закрепить результат, чтоб организм запомнил этот вес.

Четвертый день диеты. на 2,300 кг весы показывают меньше. Вареники когда делаешь, то что-нибудь в некоторые кладешь! Монетку, кусочек сахар, кусочек соли, несколько изюминок, переч лучше горошком, чтоб его вытащить и съесть вареник, чтоб было понятно когда этот вареник попадется, что он с чем-нибудь был. Можно я думаю самим какие хочешь компоненты положить и придумать, что означать будут. Монета - к деньгам, сахар - сладкая жизнь будет в этом году, соль - соленая, перец - жгучая, а можно и зажигательная! Изюм - изюмительная (просто сама вчера придумала!)