В системе есть два понятия - "утренняя рутина" и "вечерняя рутина"... это несколко действий, которые делаются с утра и перед сном... Потом эти действия становятся привычкой... Я решила заменить слово "Рутина" и назвать их "заботками": "утренняя заботка" и "вечерняя заботка"
По мере изучения системы я буду дополнять их.
Утренняя заботка (Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДОЕ утро)
- Встаем, умываемся, чистим зубы, принимаем душ, приводим в порядок волосы и лицо.
- Пока мы в ванной пиберемся в ней "по верхам"
- Возьмите партию грязного белья и запустите стиральную машинку
- Одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь,
- Гасим хотспоты по 2 минуты. Хотспот - это места, в которые мы кладем одну бумажку, затем еще одну, еще одну вещь, пока все ЭТО не становится просто кучей мусора. Хотспотами могут быть стол, тумбочка, кресло, в общем все, где скапливается куча нужных или не нужных вещей, лежащих не на своих местах или не «доведенных до мусорного ведра». У тебя в квартире тоже они есть. Просто обращай на них внимания и убирай по ходу дела.
- 5 минут на размусоривание комнаты. Список вещей для размусоривания смотри в конце.
- Достаем посуду из посудомоечной машины.
- Завтракаем.
Вечерняя заботка (Списочек простейших дел, которые мы делаем КАЖДЫЙ вечер)
- Убираем дом "по верхам". Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисть свою раковину до блеска, помой посуду.
- Начищаем плиту до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Хотспот - это место, где скапливаются всякие бумажки.
- Уделяем время себе.
- Умываемся, чистим зубы, увлажняем лицо.
- Ложимся спать (необходимо чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер)
Как я убираю «по верхам»
1. В гостиной и спальне: собрать и разложить по местам журналы, одежду, игрушки.
2. На кухне: навести порядок на столешнице и столе, начистить плиту, загрузить посуду в посудомойку.
3. В прихожей: проверить хот споты.
4. В детской: убрать вещи на пеленальнике.
5. В туалете: убрать журналы.
Список вещей для размусоривания.
Журналы
Каталоги
Газеты
Старая косметика
Просроченные лекарства
Непишущие ручки, высохшие маркеры
Старые зубные щетки
Носки без пары, Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Засохшие растения
Пластиковые бутылки, Стеклянные бутылки
Ненужная почта (рекламные газеты, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Пустые коробки
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках, в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Рождества
Все, что сломано
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы и лифчики
Старые календари