ЗОЖ спустя 2,5 года

Хочется отметить несколько занимательных фактов.

С переездом к маме, внимания питанию уделяю меньше. Бабушка (моя мама) у нас время от времени что-то готовит и едим без колебаний, т.к. не красиво нос воротить. При этом бабушка вполне себе тоже придерживается правильного питания, но почему-то считает своей обязанностью баловать внуков сладостями.

Я отношусь спокойно, но заметила, что и сама стала здесь употреблять больше сладкого и мучного, что на животе, отразилось моментально (

У меня утром неизменно смузи:

Ну и продолжаю держать общий курс на увеличение в рационе овощей и фруктов. Мясо (рыба и птица) ем не каждый день и мне его не хочется, но вот что меня удивляет! Никогда не любила печень, а после изменения питания, иногда мне очень хочется печенки )) Покупаю куриную и тушу в сметане.

И кофе. Это просто беда. Я главно его никогда не любила! Когда работала, можно сказать, приучила себя пить кофе. А после своего разворота на правильно питание, заменила чай и кофе на отвары трав и шиповник, и вот, наблюдаю за собой, что чай мне безразличен, но вот кофе... этот аромат. Когда едим вне дома позволяю себе каппучино или гляссе, и очень чувствую его влияние - для меня это прилив энергии, но вместе с тем, потом часто плохо сплю ночью.