как лучше разгрузиться?
Девочки,нужна ваша помощь!!!!!!!!!
За всю беременность прибавила 3 100 и очень была довольна собой, но за последние недели 3 прибавила 2,5 кг,а мне в общем-то не желательно,т.к. сама достаточно крупная!
Чего делать и как быть? пью по норме,ем вроде тоже(хотя косяки бывают как и у всех я думаю)
Подскажите кому какая разгрузка максимально помогла?и на сколько скинули?
не хочу разползтись под конец беременности!!!!!!!!
Нотя
а я вам советую сделать как мне моя Г рекомендует...и кушать в течении дня особо не хочется...только потому, что запретили...
на целый день 0.5л кефира и 0.5 гр творога...
но я хитрю...я беру литр кефира и 2 баночки творога "Простоквашино" по 220 гр и 2 яблочка небольших....
т.к. творога много не съешь..вот и растягиваешь все на целый день..
утром и вечером стакан кефира и полбаночки творога....а остатки растягиваете в течении дня на свое усмотрение...
я так скидываю стабильно 1,5 кг за день)
24.06.2011
Ответить
Екатерина
мне помогает разгрузка на яблоках. единственный минус - у меня от них изжога. но на гречке я много не сбрасываю, а на кефире протянуть и полдня не могу...
24.06.2011
Ответить
Юлия
я ем по расписанию грубо говоря - завтрак в 9-ть к примеру, затем в 12 фрукты + чай, в 2-3 обед в 5-ть полдник ( те же фрукты с чаем ), на ночь салатик овощной. плюс по возможности все это без соли, не жаренное, без всяких майнезов и т.д. я не скинула, тк сама по себе небольшая..но и не прибавила....зато появилась лекость, нет никакой одышки при ходьбе, изжоги. для меня не головдно и не калорийно...плюс полезно все )) и ну и хлеб и мучное вообще исключить.
24.06.2011
Ответить
Настя
я люблю разгрузку кефирно-яблочную. Кефир 2,5% около литра и 4 яблока. Не особо голодно и хорошо очищается организм.
24.06.2011
Ответить
Жанна
Да! согласна ! можно на яблоках или на капусте один день в неделю сидеть! это полезно!
Но от капусты могут быть газы. Так что лучше яблоки красные и зеленые)
24.06.2011
Ответить