Итог двухнедельной диеты.Про нарушения.И....продолжаю дальше!

Девочки!спасибо за поддержку!она для меня очень важна!!

День одинадцатый и еще три под катом

Завтрак-латте+15гр пастилы(да,я ее взвешиваю))),салат(помидоры+огурцы+укроп+70гр сыра типа брынза 12% жира+соль+активия)

Перекус-200гр питьевого йогурта Молокия 2,5%жира

Обед-помидоры+огурцы+перец сладкий+укроп+яйцо

Ужин

Латте,пастила 20гр,сыр 17% 30гр

День двенадцатый

Пришли месячные.Как ни странно на диете ПМС прошел почти бесследно!обычно дней 5 до часа икс жутко повышается аппетит.Тут два дня и не сказать что прям сильно хотелось

Аппетит не очень.еще и насморк подхватила(

Завтрак -кофе с молоком

Перекус-латте и 200гр йогурт Молокия 2,5%

Обед -помидоры,300гр 2,5%йогурта ,1яйцо и 1белок(от Иры достался),много травяного чая и 10гр пастилы

Обед

Дошла очедь и до капусты

Салат(капуста+огурцы+фета 14%+творожок нежный)-сьела меньше1/3

Перекус-одна яблочная печенька(пекла Ире)

Ужин-латте

День тринадцатый

Как говорится беда не приходит одна.Мало того что месячные,так еще и гайморитом умудрилась заболеть(

Завтрак-кофе с молоком и 20гр пастилы

Обед-на фото +20гр пастилы

Перекус

Каппучино без сахара маленький из Макдака

Ужин

Попросила мужа куда нибудь меня сводить)хотелось просто мяса

Выбор пал на Автогриль.

Салат из печеных овощей и шашлыка(попросила без заправки) и 200гр шашлыка из телятины(был вообще без жира),аджика,травянной чай и кусочек лаваша на котором был шашлык

Дома еще сьела 2печенька с яблоком и пастилы 20гр((

День четырнадцатый

Гулять так гулять решила я))

Завтрак

яйцо пашет на чиабатте в тостере(15гр),творожок нежный президент,кусочек конфеты швейцарии(это 5гр)(ну че,ручная работа же)не удержалась,хотя не скажу что люблю конфеты),кофе с молоком,30гр пастилы

Моя теория о том что стоит мне расслабиться и я сорвусь,подтверддается!(вчера шашлык,сегодня конфета,пусть и пару грамм(

А еще прям чувствую что опухла из за месячных

Завтра контрольное взвешивание,интересно отразится ли это на весе....

Обед

каппучино и печенька

Ужин

Ужин был в Сушия-водоросли салат 60 гр +ореховый соус,пекинская капуста(из салата с курицей,которую сьела Ира)без заправки и 4суши с лососем+соевый соус,зеленый чай

Вес сегодня утром

Итого за 2недели -3,5кг