Я держусь!диета продолжается!итог 10ти дней)
Худею
А еще купила на выходных на рынке за 20 гр вот такую штуку!это просто чудо!!!!!ну почему я не купила ее раньше))покажу потом что с ней получилось)наверное она уже есть у всех,кроме меня)))
Перекус морковка)так есть гораздо интереснее)
Ужин
Яблоко,40гр сыра 17%,творожок нежный
Есть хотелось просто жесть!а еще хлеб пах,свежоиспеченный(
Вечером яблоко и кофе с молоком
Вечером(в 20)сьела еще 100гр сыра Грация и помидор(аппетит был зверский))
День девятый
Нашла в магазине еще вот такую фету(БЖУ 10/14/2,5)вкусная!
Завтрак-салат(листья салата+огурцы+помидоры+фета 14% 50гр+соль
Обед
170гр ряженки 4%,яблоко,60гр пастилы
Перекус-15гр сыра Грация
Ужин
Ряженка 300мл,яблоко
Остатки утренего салата+помидор +30гр козьего сыра
И .......да здравствует ПМС и вечерний жор)-половинка(40гр)чиабатты в тостере с 2ст л свежеприготовлнного пицца соуса(томаты+чеснок+зелень)оооооооо
Аж тяжело как то было после,хотя порция маленькая!
Надо держаться)
День десятый
Завтрак-кофе с молоком и через 2часа еще кофе с молоком)
Обед-0,5 л кефира и яйцо,3 огурца
Перекус-40гр пастилы,красная паприка+30гр козьего сыра
Ужин
3 инжира,15гр пастилы,1яблоко,40гр сыра 12% купленного в эко лавке,капучинно,15 гр сыра грация,3 детских печенья с фото ниже(не могла давать ребенку,пока сама не попробую-такое вот оправдание съеденному)))мне оно показалось божественно вкусным)на самом деле каждое печенько с 2х копеечную монету)
Вот он!!!ПМС! Утром и днем нет аппетита ,вечером он страшен ((
Сегодня утром вес!итог-3,5 кг
Результатом довольна!продолжаю дальше!
Надо пережить ПМС и сами месячные
