Началась третья наделя диеты!
На этой неделе добавляется 300гр мяса/рыбы/морепродуктов/курицы
Так как много было нарушений на прошлой неделе(спасибо девочки!, за все ваши замечания и советы),решила быть строже и постараться не косячить!!!
За две недели определилась со своими предпочтениями в овощах)
Убедилась что капуста белокачанная не мое,часто не могу ее есть(проблемы с животом)
А помидоры,наоборот, люблю оказывается)огурцы,зелень,перец сладкий могу есть в неограниченном количестве и не надоедает!а вот морковь наоборот)
Как и говорилось в диете,яйца уже не охота есть каждый день.Ну а с яблоками вообще все понятно)
Самое тяжелое,это готовить домашним обычную еду,а самой не пробовать и не есть!)или ходить с девочками в кафе,во время прогулок,пить только кофе)
День пятнадцатый
Завтрак
Кофе с молоком,20гр сыра 17%
Обед
Салат(помидоры,перец сладкий,зелень,соль)
60г минтая на пару с солью
106гр говядины(перемолотой в фарш,с солью,на сухой сковороде гриль)
Листья салата
На фото салат один и тот же)
Перекус
Каппучино(грелись на улице)ну не могу я без него)
Ужин-яблоко,3огурца
День шестнадцатый
Завтрак
Кофе с молоком,40гр хамона(не самое полезное конечно,но все таки мясо)
Обед
Помидоры,огурцы,1ч л сыра филадельфия лайт,говядина 120гр(пожаренная как вчера),зернистый творог 4% 300 гр
Ужин
300гр творога 5%,кофе с молоком
День семнадцатый
Сегодня решила не послушать свой организм и позавтракать(обычно с утра завтракать не очееь хочется.
Завтрак
Помидоры,огурцы,варенное яйцо и 30гр филадельфии лайт,кофе с молоком
Завтрак не пошел,была нереальная тяжесть с желудке и вообще состояние не очень(((
Все таки надо прислушиваться к себе!!!
Перекус-яблоко,каппучино(ночь была веселой,нужен допинг)
Обед
Покажу мои вчерашние заготовочки мяса на пару дней
Котлета из говядины 96гр ,сладкий перец,300мл активии питьевой
А тем временем в духовку пошел вот такой пирог от Марины мандарины)
Поужинать не удалось,так как ходила на родительское собрание,закончилось поздно.Вернулась,у Иры температура(((не до ужина
Утром вес!-5!!!!ураааа
Извините за ноги без педикюра,все не так плохо на самом деле)никак не дойду до мастера((
