Olesya

а вроде уже и похвалиться есть чем и вообще... на самом деле очень сложно что-то советовать. Т.к. люди все разные и, что подходит одному, совсем не работает с другим. Нужно знать свой желудок)))) огранизм, особенности. Поэтому я против всяческих систем питания, придуманных кем-то... типа Дюкана или -60. Против окончательного и бесповоротного отказа от чего-либо в жизни, помимо тяжелых наркотиков и беспричинного насилия... 

Придумайте СВОЮ систему питания САМИ. Это совсем несложно) 

Я могу только рассказать вам про себя

как питаюсь я

ВНИМАНИЕ

чтобы похудеть