мой спорт

как я похудела

видео

Видео, которые мне понравились

тае бо Руки. с гантелями. делала+
тае бо  с прессом+
пресс 30 мин. делала+ пресс и попа
тае бо флекс  делала легкое с растяжкой
тае бо кардио. делала+

танец живота
школа эротического танца

урок 1http://www.youtube.com/watch?v=tC5LAxBegEg

урок2 http://www.youtube.com/watch?v=NhayvkY8EpY

урок 3 http://www.youtube.com/watch?v=TrWa_hVajvY

урок 4 http://www.youtube.com/watch?v=4LpPmqxYnBw

урок 5 http://www.youtube.com/watch?v=3FHfMgUc77I

Восточные танцы. Видео урок №1 от MostDance.com

кардио Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

Zumba inspired FUN LATIN SOCA DANCE WORKOUT!!

Революция тела

Кикбоксинг с Джиллиан

буду добавлять по-тихоньку