Муж на Новый Год подарил абонемент в Wellness-клуб, теперь хожу худею)))
Занимаюсь на: вакуумном тренажере Vacu Step - 15 минут, затем аппарат для прессотерапии Ballancer 404 - 25 минут, а затем еще в спа-капсуле балдею 30 минут)))
Мои параметры до занятий 6.01.2011г:
Вес - 57,9кг
Окружность груди - 94 см
Окружность талии - 73 см
Окружность бедер - 98 см
Окружность одного бедра - 56 см
а со вторника сяду на 4х дневную диету:
Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
на протяжении дня можно воду и зеленый чай
по итогам напишу что получиться)))
