бон вояж

У меня тонус бывает очень редко (ттт), но до 12 недель был часто. В России почему-то сразу назначают тысячу лекарств, здесь такого вообще нет. Ещё в самом начале беременности пришла к врачу и говорю:"У меня постоянно ноет живот, как перед месячными." На что он мне ответил, что это нормально, и вообще, это один из признаков беременности. А если будет сильно болеть, то сказал принимать какое-то обезболивающее, безопасное для беременных. Ну я решила, что если у меня будет болеть очень сильно, то это ненормально и я обращусь к врачу. Вообщем, за всю беременность я ни разу не пила никаких препаратов от тонуса и свечи не ставила. Если чувствую, что живот тянет или он стал твердеть, просто ложусь на спину и стараюсь расслабить всё тело. Можно по очереди (сначала ступни, голени и т.д.) тут и практик никаких не нужно. И поменьше нервничать