1й день - питьевой. Разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры.
2й день - овощной. Любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук,морковку, перец столько, сколько угодно.
Очень важный момент - никакой картошки, ни в коем случае (вообще во время похудения картофель исключить обязательно).
3й день - питьевой.Повторяем то, что делали в первый день.
4й день - фруктовый.Можно баловать себя любыми фруктами.
Важно - никаких бананов!
5й день - белковый.Предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, нежирному и несладкому йогурту, творог;
6й день - питьевой.
7й день - является выходом из диеты.
Меню 7го дня:
- На завтрак 2 куриных яйца вкрутую и стакан чая ;
- Второй завтрак - любой фрукт;
- Обед - бульон или легкий суп;
- Полдник - любой фрукт;
- Ужин - овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли