Из вредного, в рационе оставила только крепкий кофе сладкий. ( я люблю крепкий и сладкий и так весь день, литрами) и алкоголь.
Полностью исключила, хлеб, сладости, шоколад, любую колорийную еду.
В принципе я никогда много и не ела, а сейчас поняла что в общем-то ничего страшного нет в отказе от многих продуктов.
Вот кстати рецепт достойного супа. Куриную грудку я порезала, минут 20 повариа, бросила порезанную луковицу и морковку. Еще минут через 20 одну картошенку. Сварилось я все в блендере сделала. РУслан с удовольствем поел.
а вместо шоколадок накупиа в аптеке всякие батончики, турбослим и прочие. Ничего так на вкус. Не моцарт канеш, но есть можно.
Ну и естественно с ног до головы мажусь как обычно всякой лабудой для похудения.
Муж вчера сказал что я скоро превращусь в пиз...ц.
