Дополнительные килограммы, как не набрать

самое главное не морить себя голодом и не делать перерывов более 5 часов. а в остальном ешьте так как ели и до беременности. самое главное не слушайте никого кто говорит: надо есть за двоих, надо кормить ребёнка и тд и тп. Ребёнок есть не мясо которое Вы съели а то что попало в Вашу кровь из него (поверьте из мяса ничего полезного в кровь не поступает). И надо к-нибудь витамины типа Витрума. Ну а меньше 7-8 кг не набрать не возможно (если конечно нет проблем).  Меня это тема очень волнует, тк: 4 года назад я похудела на 25 кг (просто был лишний вес, без связи с беременностью). И держалась все эти 4 года, а тут беременность очень боялась что всё верётся и ещё больше, но нет, сейчас 39 нед и плюс 8 кг всего. надеюсь из Роддома выйти без них.

Я строгую диету не соблюдаю.Но стараюсь есть полезные калории,и ничего жаренного.А самое главное на ужин съесть что-то легкое,если не наелась,выпиваю стака кефира.У нас 34 неделя и +9,5 кг.Для нашего роста это нормально.

Вообще последние 2 месяц,у меня примерно по 1кг за две недели прибавляется.