Похудение 04.09.2009
Итак, мой новый отчёт!!!
130 паундов или ровно 59кг!!!! (рост около 170см)
Осталось 10 паундов!!!
Уже стали знакомые замечать мою стройность!!! УРА!!!!
Похудение 03.09.2009
Мои кг. опять уменьшаются... сегодняя утром на весах 136 паундов или 61.6 кг.
На прошлой недели в теннис не играли... надеюсь, что на этой наверстаем упущенное. И пора уже серьёзно взяться за пресс.
А до моей цели осталось сбросить 16 паундов.
Похудение 02.25.2009
Первый раз за все время я физически устала!!! 2 часа тенниса и я еле ходила... стыдно. А вот вес стоит на месте 140 паундов. Обидно... я так стараюсь... за весь день съела 4 креветки и 6 маленьких брокколи, да и то в 2 часа дня. Сейчас уже почти полночь и так хочется есть, но пока держусь, вот уже месяц... все просто восхищаются моей силе воли (да и я тоже), а мне еще приходится готовить, кормить мужа по вечерам и смотреть как он аппетитно кушает и пьёт чай с конфетами... А недавно я пекла блинчики с яблоками... и даже не попробывала.
Вес, уходи, пожалуйста, быстрее... так тяжело тебя сбрасывать.
А еще я купила гантели, буду качать свои руки и грудь. Сегодня уже позанималась немного.
А вот пресс качать пока не получается. Сегодня попробывала, но сразу ощутила боль внизу живота, лучше подожду, пока врач проверит меня и даст согласие на все физические упражнения.
Читать далее
Похудение 02.23.09
Ура!!! 140 паундов (63.6kg) !!! Еще - 1.
Сегодня побегу в тренажерный зал и буду играть в теннис, если муж приедет с работы пораньше.
Осталось похудеть еще на 20 паундов и начать качать пресс (пока боюсь, т.к. еще не проверялась у доктора после родов)
Похудение 02.22.09
Итак, мой вес 141 паунд!!!! Еще -1. И еще одна моя маленькая победа!!!
Стала серьезно заниматься теннисом... вчера 1.5 часа бегала, так устала, что на тренажеры сил не осталось.
Похудение 02. 20. 2009
Итак, на весах 142 паунда... а это значит - 2. Я молодец!!! Вчера еще поиграла в теннис и позанималась в тренажерном зале. И отказалась полностью от ужина.
Начала худеть
Пишу это больше для себя, чтобы следить за своим весом.
Пытаюсь похудеть уже целый месяц. Решила начать с минимума...
1. отказалась
- хлеб
-шоколад и другие сладости
-макароны
- фаст фуд
2. не ем вообще после 6-7 вечера.
На удивление, это работает... за месяц потеряла 10 паундов (первый месяц после родов вес уходит всегда быстрее)
Итак, мой вес на сегодняшний день 145 паундов, знаю, что много, но я не сдаюсь и работаю над собой. В планах 2-3 раза в неделю тренажерный зал и бассейн и теннис. А моя цель 120 паундов и меньше. А это - 25 паундов, что очень много... но все реально, главное желание и сила воли.
Читать далее