Девочки, т.к. я в ЖК не ведусь, за весом своим слежу сама - ну, как слежу - спокойно наблюдаю постоянную прибавку...
И она-таки пришла... моя совесть! Решила я с этим делом завязывать... Но в интернете натыкаюсь только на разгрузочные дни, которые рекомендуют раз в неделю - не чаще. Мне это как мертвому припарка - за день 2 кг скидываю, через 2 дня их же и набираю (водой, солью и пр.)
Вопрос: если кого посадили на диету из-за проблем с весом - поделитесь, в чем диета заключается. Что можно, что нельзя, в каких количествах, режим дня и пр.
но я без порции в день чувствую себя неполноценной, чесслово!
