Про диеты

Оля! может ты расскажешь про упражнения на пресс, А? а то я начала качать, тут марафон объявила, можт кто и присоединился, но тайно.... мне не хватает проф взгляда со стороны... качаю -качаю, а на след день не болит ничего! это как вообще, норма или нет

Меня особенно прикалывает, что слово "Диета", которое изначально означало "образ жизни", то есть питание на всю жизнь, а не на 2 недели, исказили до неузнаваемости.

а вот я склонна к полноте с тех пор, как перестала заниматься танцами мое питание превратилось в борьбу с лишним весом и см.

спорт - отлично, его нельзя исключать. но мне, например, приходится постоянно сидеть на диете ( не голодать, но достаточно тщательно выбирать еду). и с моим организмом по-другому просто нельзя:)

Оль, а мне интересно про кардиотренажеры . у меня эллиптический тренажер - я с дуру скакала на нем по 20 минут не переставая каждый день! нагрузка очень сильная для меня была..в итоге потом прочла,что нужно потихоньку - начиная от 2 минуты занятий - 1 минута отдыха и тд.. но у меня от этого толку ноль,когда непереставая ходила был заметно.. вот хотела бы поинтересоваться,что скажет проф.тренер?)

При каком спорте лучше и качественнее сбросить жир?

И ещё, как ты относишься к тому, что бы не есть после 5-6 вечера?

Оль, невозможно с тобой не согласиться...........Как жаль, что в моей жизни на данный момент так мало спорта..............Раньше я всегда занималась фитнесом, бегала по утрам, плавала в бассейне, ходила на настольный теннис и волейбол....................А сейчас полная жопа. Самая серъёзная физ.нагрузка это игры с Яном и секс.

я вообще и вегетарианство считаю вредным... мы рождены есть мясо и его исключение из рациона нарушает цепочки обмена веществ нашего организма.. И много знаю плачевных примеров окончания вегетаринства полного..

Оль.у меня такая ситуация:С 3 февраля по четыре раза в неделю (один час в день).стала ходить на фитнес (с высокой аэробной нагрузкой).А до этого сидела на правильном питание(овощи,фрукты,мясо,молочка,зерновой хлеб).исключила из рациона все майонезы,конфеты (перешла на цукаты),пельмени (и всё что с ними связано,жаренное,жирное,копчённое,сильно солённое.Похудела очень заметно буквально за три недели.И решила к этому подключить фитнес.И что ты думаешь вес и объёмы встали как на мёртвой точки.Сначало мне инструкторша сказала,что я за первый месяц хорошо скину,а потом будет тормоз,потом она сказала,что возможно на втором месяце я скину.Ну вот и прошли эти два месяца,худеют все в моей группе,но только не я.ВОПРОС ПОЧЕМУ????.Может больше времени должно пройти.

Оль, скажи мне, пож-та, а после кесарева сечения живот убрать вообще реально?

После прочтения "но вот у жировой клетки в этот момент становится больше рецепторов" стало какое-то неприятное ощущение!!! Мой жир живой... и вынашивает коварный план, как бы размножиться... )))

Оль, понятие "диеты" - слишком широкое. Я например диетой считаю сведение сладкого и мучного до минимума - и это для меня ДИЕТА! и я не думаю что она будет вредна. Нужно разделять понятия диеты и голодовки (монопитания) - вот это может быть вредно действительно.

Я вообще не могу на диете сидеть.

Если я хочу есть, значит мне НАДО поесть. А если у меня проблемы с телом, весом и чем-то еще - значит, не хватает физ.нагрузки.

А пожизнено отказывать себе в хлебе или сладостях из-за банальной лени, да еще и бравировать этим - не по мне.

Могу понять диеты только по мед.показаниям.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Ох, я подбила тебя на написание этого поста? :)

Я с огромным трудом переношу чуство голода, да и из-за наличия гастрита (школьная еда - самая здоровая еда в мире) просто не могу голодать и сидеть на диетах. Если вижу лишние сантиметры, просто начинаю двигаться, отказываюсь от сладкого и говорюсебе "все, организм, с сегодняшнего дня ты стройнеешь!!" (самовнушение, блин)))

я с тобой согласна, когда по мед показаниям я вынуждена была сесть на диету, за ее время я сбросила вес(хотя и до этог дистрофик была) то после я набрала 10 кг (от которых по сей день не могу избавиться) они конечно сбалансировали вес и рост, но мне бы на 5 кг меньше.

Для меня "диета" - не количество еды, а ее качество. Зная сволочную натуру своего организма, исходящего ленью до физических нагрузок и непреодолимой страстью до калорийных вредностей: свожу к минимуму булочки, тортики, картофельное раздолье.

Твои бы слава да всем в уши! Золотое мнение!

даже канал..толи Дискавери толи ВВС исследования про диеты и разгрузки делал - фигня все это, оказалось.

вот спасибо!! а то я на общем фоне себя начала ущербно чувствовать)))) никаких диет!!! просто меньше булок жрать надо. ну и кашу по утрам есть, а не по вечерам (Насте) )))))