На системе 4 месяца 27 дней.
104/84/106/92
Вес 79,4 кг.
Этот месяц топчусь на месте, знаю почему.
Из спорта- кручу на работе ХХ, никак не могу вечером заставить себя делать хоть какие-нибудь элементарные упражнения.
Тугулым
У меня такая же проблема лишний вес но упрожнениями просто не поможешь надо бегать и не есть как у меня знакомая похудела с 95 на 67кг
0
14.01.2011
Ответить
Северск
Упражнения мне нужны чтобы подтянуть мышцы пресса, ягодиц, руки нужно подкачать, грудь. Похудела почти на 10 кг, тельце стало дрябленькое что-ли...:)
Бегать мне нельзя по мед. показаниям, можно плавать, но я не люблю и не умею.
0
14.01.2011
Ответить
Тугулым
какую диету соблюдоеш и за какое время похудела ?А то я похудею и снова набираю
0
14.01.2011
Ответить
Северск
Живу и худею по "Системе минус 60" Екатерины Миримановой. На системе почти 5 месяцев, мне нравится.
0
14.01.2011
Ответить
Тугулым
Напиши про нее что там примерно надо делать а что не надо
0
14.01.2011
Ответить
Северск
Света, зайди в сообщество "Клуб Стройнеющих" там есть информация о системе минус 60. А еще там же есть тема "Выпускницы Клуба стройнеющих", зайди туда там самый первый пост сейчас написала модератор сообщества "худеем по симтеме минус 60" Ната-домогуляйка (от 11.01.), напиши ей сообщение, что хочешь вступить в сообщество, она тебе даст ссылку.
0
14.01.2011
Ответить
