Как вернуть талию?

Я никогда не была худенькой,нормальный вес 65 кг при 165 см роста,грудь 3 размер,попа метровая,но фигура смотрелась хорошо,тонкая талия все уравновешивала.После родов попа не изменилась,грудь стала больше,но талия!Она увеличилась на 8 см!и теперь я кажусь толстой:(Что можно сделать в домашних условиях?Крутить обруч,качать пресс?Что реально помогло вам?