Разговариваем здесь))
Москва
Девочки, всем привет. Давайте подумаем, как мы сделаем джокер. Я предлагаю сначала выбрать 4 самых-самых упражнения, а потом распределить их фотосессию. Предлагайте упражнения! 
0
06.10.2014
Ответить
первое, что пришло в голову — это кошка и бурпи
и еще три приседа и прыжок
0
06.10.2014
Ответить
шестое это как раз бурпи.
только у меня со съемками проблемс, уезжаем на фазенду до ночи
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Из инсанити мне еще нравится четвертое и седьмое (помимо бурпи).
Хорошо, съемки как-нибудь организуем))
0
06.10.2014
Ответить
Владимир
Девочки, не поверите, по поводу бурпи, я сразу на него подумала. Давайте я его отфоткаю, я дома сегодня, правда одна)))ладно, можно барби у дочки занять. Только нужно определить колличество подходов.
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Отлично, как сделаешь, выложи сюда отдельным комментарием, а я потом все сразу отправлю.
0
06.10.2014
Ответить
Владимир
Я уржалась в одиночестве. Сначала над Барби издевалась, потом поняла, что это не реально и час занималась самосебяфотографированием, посмеялась на славу. Последнее фото — полтергейст) по другому — никак)))
0
06.10.2014
Ответить
Владимир
не загружается картинка, попробую вечером. А кто ещё что делает?
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Пока никто и ничего(( Я пыталась сфоткать последние приседания, у фотика батарейки сели. Так что ближе к вечеру попробую еще. Надежда и Светлана еще сказали, что что-нибудь сфотографируют, но пока ничего нет.
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Отлично, шестое берем. Еще какие-нибудь знаешь зверские упражнения?
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
И еще. Не знаю, где взять картинку.
Из положения планки вытягивать левую руку и правую ногу. Исходное. Наоборот.
Или еще. Положение как перед отжиманиями. Отрываем левую руку, обращаем в потолок, смотрим туда же. Исходное. Наоборот.
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
Понесло)))))
Положение стоя, левую ногу сгибаем. Колено в пол, носок на опору(стул), т.е. нога отведена назад. Выполняем присед, нагрузку держим на ноге, которая на полу. Согнутая нога только для равновесия. Нагрузка идет очень приличная, можно с утяжелителями.
Надеюсь, понятно изложила.
Пысы. На связь выхожу только с телефона, фото меня красивой сделать проблематично))))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
По количеству:
1. Бурпи 20 раз
2. Планка 2 мин 100 раз на каждую сторону
3. Кошка 20 раз Подъем ноги 100 раз на каждую ногу
4. Приседания 25 раз на каждую ногу
Согласны?
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
Мне кажется, планку лучше в кол-вах замерять. Причем левая рука, правая рука, левая и т.д. Итого раз 100
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Ты имеешь в виду не просто стоять, а постоянно менять руку и ногу? Мне кажется, что просто стоять так сложнее, мышцы устают быстрее.
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
Ну да, я имела ввиду движуху)))) Меня тренер так гонял, предлагаю тоотко проверенное. А как статика даже и не знаю, надо бы проверить
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
Если со старшей что-нибудь выйдет.... не уверена, что получится. Но попробую
0
06.10.2014
Ответить
Новокузнецк
Ахаха))))
Старалась, позу фиксировала, а вспышка все не срабатывала.
Теперь хоть знаю, как со стороны это смотрится)))) Я лечуууу))))
0
06.10.2014
Ответить
Владимир
Ух девочки, боюсь как бы нам самим всё это не пришлось делать)))как в прошлый раз
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Девочки, у нас есть отличные варианты!
Предлагаю собрать все в один)) Как-то так:
Племя Ветра всё сильней,
Жир сгоняем всё быстрей!
Хватит нам конфеты есть
И фастфуды трескать!!
Контролировать наш вес,
Ветер, будем вместе!!
Наша воля усилена Ветром,
Наш живот — минус 7 сантиметров!
Что-нибудь добавим/изменим?
Ближе к вечеру я его выложу в Марафон.
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Отлично у вас получилось!
Извиняюсь, что пропала. Я отравилась и прихожу в себя
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Ох, как же это ты так? Поправляйся! Напиши Наташе, чтобы сделала тебе снисхождение. Она кому-то делала, тоже по болезни.
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Я боюсь, что мне вообще придется сойти с дистанции. Не знаю когда смогу начать заниматься. Сегодня капельницы были, чувствую себя никакой. Если что, годосуйте против меня. Не хочу команду подводить
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Погоди себя списывать! Смотри, в это голосование мы не попали. Жизнь-то налаживается))
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Я уже иду на поправку. Завтра смогу правильно питаться, а вот спорт наверно только со следующей недели смогу добавить.
Но из-за моих показателей мы полюбому попадем на голосование
0
10.09.2014
Ответить
Нефтеюганск
может еще добавить..
Наша попа, как орех.
Похудеем без помех.
0
09.09.2014
Ответить
шикарный фотосет!!!!
ПыСЫ только увидела разницу между бурпи и SUICIDE JUMPS, в бурпи еще отжимание должно быть. Так как перефоткивать уже поздно, надо название поменять.
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Хорошо. Тогда я их назову Suicide Jumps, а у картинки название отрежу))
0
06.10.2014
Ответить
Владимир
Спасибо, Лен. А сколько положительных эмоций)))Я сначала с Барби угорала, а потом с собой, фоток штук 100 наверное сделала))
0
06.10.2014
Ответить
с Барби)))) у нее не было шансов! куда этой розовой соплячке до настоящих марафонщиц?!))))))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Девочки, у нас великая проблема. У нас нет фотосессии одного упражнения. Вернее, она есть, но Виктория не может ее никуда выложить. Что делать будем?
0
06.10.2014
Ответить
Винница
Девочки, могу вконтакте кому- то сбросить фотки, тут никак не получается прикрепить, сразу зависает телефон ;(
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Меня вконтакте нет(( Так что или сюда, или мне на почту, или выкладывай на файлообменник (например, яндекс-диск) и ссылку давай.
0
06.10.2014
Ответить
Я отправляю Наташе))
Винница
Блин, как я намучилась, такого у меня еще не было, чтоб прям никуда фотку прицепить не могла!!!!Видать телефон умирает)))
0
06.10.2014
Ответить
Винница
Девочки, могу предложить свое любимое упражнение, на область галифе. Стоя на четвереньках, в одну ногу зажимаете гантелю и поднимаете бедро на 90 градусов, и опять опускаете. Повторений нужно мин 100 на каждую ногу!!! Готова сделать фото себя в процессе)))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Давай)) А то у нас с фото как-то все туго идет. Я это вместо кошки положу, т.к. у меня с ней плохо))
0
06.10.2014
Ответить
Винница
Женя, не могу тут фотку добавить. Кинула тебе запрос на дружбу, попробую в личку тебе кинуть!
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Добавила. Попробуй))
Если не получится, пришли мне на почту: s-j@list.ru
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Я Наташе написала с просьбой, чтобы ты ей в контакт прикрепила фото. Не знаю, ответит ли она сейчас, но попробуй прикрепить.
0
06.10.2014
Ответить
я могу что нить нафоткать.предложите что.ближе к вечеру с компа зайду
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Я хотела бы отметить нашу Аленку, она сделала целых 18 выстрелов! Молодец! 
0
11.09.2014
Ответить
Тверь
У меня сегодня как назло плотный и напряжённый физически график, поэтому беру по минимуму: 1а, 1в, 1г, 1д, 1е, 1и, 1к, 2е, 2и, 2к. Если будет время, ещё чего-нибудь сделаю. Всё выполнять буду вечером, после отпишусь
0
11.09.2014
Ответить
Москва
Итак, у нас есть 4 упражнения и желающие на фотосессию.
1. Бурпи
Фото делает Ольга
2. Планка: руки-ноги постоянно меняем.
Желающий — ?
3. Кошка Подъем ноги на четвереньках
Желающий — Виктория
4. Почти приседания
Желающий — ?
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Итого что у нас есть: 
1. Suicide Jumps 20 раз
2. Планка в движении 50 раз на каждую сторону
3. Подъем ноги 100 раз на каждую ногу
4. Приседания 25 раз на каждую ногу
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Девочки, давайте что-то придумаем? У меня со стихами туго, но могу попробовать переделать для нас что-то готовое. Предложите что-нибудь.
0
09.09.2014
Ответить
Москва
А4, А5, А7, А10; Б6; В5, В7; В9; Е7, Ж2, И10
Надо еще и поле охватить все, чтобы попасть) Ну я думаю, когда будет известно кто -что сделал, будет легче распределить именно 60 ударов?
0
11.09.2014
Ответить
Москва
ОК. Думаю да. Я ближе к вечеру буду джокер делать, как раз постараюсь закрыть максимум.
0
11.09.2014
Ответить
Нефтеюганск
Девчонки,так здорово))))Молодцы, я не успела с вами пофоткаться...интернета не было вчера...
0
07.10.2014
Ответить
Москва
Я немного возвращаюсь в спорт, поэтому смогу сделать
Б8, Г10, ж5, г2, з3, з8
0
11.09.2014
Ответить
Киев
У меня со стихами тоже очень туго(( но мне понравилось вот это:
Племя ветра всё сильней,
Жир сгоняем всё быстрей!
0
09.09.2014
Ответить
Тверь
С просторов инета, может как-то пригодится:
Отжимаемся от пола,
И висим на турнике,
Не нужна нам кока-кола,
Все здоровье в молоке! (в правильной еде!)
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Еще маленькое :))
Хватит нам конфеты есть
И фастфуды трескать!!
Контролировать наш вес,
Ветер, будем вместе!!
0
09.09.2014
Ответить
Тверь
У меня тоже с фантазией как-то туговато. На скорую руку:
Ветер, ветер ты могуч
Ты гоняешь стаи туч.
А племя ветра всё сильней,
Жир сгоняем всё быстрей!
0
09.09.2014
Ответить
Нефтеюганск
Женя,привет.Как будем распределять выстрелы в морском бою?
0
10.09.2014
Ответить
Москва
Привет. Давайте так. Пусть каждая выберет те упражнения, какие хочет делать и пишет сюда, например, А1, Б2, и т.д. Без повторений с другими. Выбрать надо минимум 6 упражнений, чтобы у вас был джокер на 4 балла. Что не хватит, я сама доберу.
0
11.09.2014
Ответить
Москва
Девочки, смотрите как здорво! У нас все есть))
ПС. Я отправила Наташе))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Девочки, у кого не получается добавить фото здесь, шлите мне на почту: s-j@list.ru
0
06.10.2014
Ответить