3 недели ровно
Разница в 3 недели. 3 недели с тех пор как я начала интенсивную программу по трансформации.
Сорри за фото, но сама себя так сфоткала и они самые что ни на есть без прекрас . Без выпччиваний и прочего.
Елизавета
София, просто потрясающий результат!
Можете и мне отправить программу?
Lgerasimova@rambler.ru
Заранее большое спасибо!!!
15.10.2016
Ответить
Alsen
ДД. Случайно наткнулась на ваш пост. Очень круто получается, тоже так хочууу.. А можно со мной поделиться тренями и меню, пожалуйста))
07.10.2016
Ответить
Анастасия1985
Я тобой просто восхищаюсь! Всё успеваешь, активность просто нереальная!
11.10.2016
Ответить
Sofia
Хахаха спасибо. Дома делать нечего и есть няня на аркады дней...так что получается выбраться
12.10.2016
Ответить
Anya_BS
Отличные результаты!!фигурка подтянулась!шикарные фото!тренировки ежедневно или с перерывами?у меня все равно не получается каждый день,бывают очень напряжные дни с детками
27.09.2016
Ответить
Sofia
Не. Обязательно день перерыва. Если раза в неделю занимаюсь. 2 в зале на попу и 2 дома на верх.
28.09.2016
Ответить
Mira
ты - молодец! уже приближаешься!
а ты где-то подробнее писала про свой интенсив?
28.09.2016
Ответить
Sofia
Могу на почту скинуть. Где-то писала.. но в деталях там все упражнения по 4 треньки в неделю на 4 недели плюс меню. Через неделю у меня сушка будет небольшая ещё. А пока ем как слон.
28.09.2016
Ответить
Светлана
Соня и мне, если можно) Моя почта у тебя есть) -начинается на welcome. Пупсику скоро год, а я все как мешок ...))
29.09.2016
Ответить
Светлана
Получила! Соня!!!! Это же полная программа!!! Это же такой труд! Спасибо тебе огромное!!! Вот правильное меню мне никогда не удавалось ни найти, ни составить). Да и вообще столько полезной и конкретной инфы! - не верю, что мне это перепало))) Попробую начать...с понедельника, как водится))))
29.09.2016
Ответить
Sofia
Папа постарался плюс гв )) прям боюсь когда сдуётся будет у меня депрессия
27.09.2016
Ответить
Юлия Lapo4ka
Мой послебеременный мозг отключен понимаешь)в ковысках хирург наверно)?
28.09.2016
Ответить