4 недели правильного питания, спорта и прочей интересной информации чтобы наконец взять себя в руки и привести в порядок? ))
Бесплатно естесственно.
Рассчитаем с вами каллории, БЖУ для поставленных целей.
Изучим схемы сжигания жира и приведения себя в тонус.
Может у меня получится заснять некоторые свои тренировки наконец-то и я поделюсь ими.
Ну и в целом обсудим какие упражнения хороши для сбалансированной фигуры.
Здесь многое будет зависеть от самодисциплины и строгого соблюдения правил.
Дальше вы сможете сами контролировать результат!
Пишите в комментариях. Со след недели буду пописывать посты сюда так же в общую ленту.
Просто делюсь своими результатами и скромными познаниями
И мои результаты за 3 месяца)
39 недель- 1 неделя после родов - 1 месяц после родов - 3 месяца
