Диета...первый раз
Итак начнем...нужно скинуть 4 кг!!! можно и больше,но тогда буду костями греметь,поэтому начнем с -4х.На диетах я никогда не сидела,т.к. очень люблю сладкое,но тк скоро весна,то надоело ходить толстой коровой! выбрала диету Долиной:
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
4-й день заменим кашей,т.к. мяса не ем-пост!конечно кефир тоже нельзя,но все же...
как померить эти 400г,вот вопрос?ну думаю,что-это картошки 2-3.Начну завтра...удачи мне!
