Анастасия

Антигалифе по Голтису. Грубо говоря просто махи ногами, но с определенной схемой.

(Скопировала себе. Уже опробовала) Что скажу, еле-еле 30 махов сделала...)

Существует масса различных формул для высчитывания идеального веса, но я хочу поделиться одной, как мне кажется, самой реальной из всех, что я когда-либо встречала. Нашла я ее в советском журнале, то ли «Работница», то ли «Здоровье»… Формула мне понравилась тем, что учитывает тип телосложения.
Существуют три основных типа: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).
Узнать тип телосложения можно измерив окружность запястья. Измерять нужно по выступающей на запястье косточке.