Киев
Сюда буду писать свои впечатления от СТЕПа.
День первый (01.09.11)
Тяжело. В конце тренировки даже тошнота и головокружение появилось. Очень хотелось пить. Тренер не разрешала.
Домой еле дошла. КАЙФ!!!!!
Сейчас в ванну с солью и спать!
День второй (02.09.11)
Вчера думала, что сегодня не встану :) Встала как огурчки, практически ничего нигде не болит! УРА!
Киев
ой.. я от степа тащилась!! у меня тренерша была 40 лет, мать троих детей, а выглядила максимум на 30:))
держись!! все получится!!
главное чередуй нагрузку на разные мышцы, а то будет горе!!
Киев
у меня молоденькая тренерша, лет 25 не больше. Мне НЕ понравилось то, что я ей сказала, что я первый раз на степе, а она только ухмыльнулась, хотя ожидала, что она хоть в двух словах расскажет о главнх принципах, типа там, становиться всей стопой и т.д.
Хочу на степ ходить раз в неделю, на фитбол и на каллантетик или пилатес. Т.к. хочу нагрузку на все тело, а не только ноги
Киев
эт правильно что на разные ходишь!!
а тренр не правильно поступил:(( мне рассказывал и с каждой тренировкой усложняла, правда я на утреней тренировке была одна и у меня была как индивидуальная программа!!:)
Киев
Киев
я отходила 4 месяца, результат подтянутое красивое тело!! масса уходит медленно и начинает расти мышцы!! поэтому я оставила тренировки и села на японку:)
а пить можно но максимум по глотку или только пополоскать рот!
Киев
в субботу иду на фитбол) надо все попробовать)
а я тебе писала коммент, а у меня комп на перезагрузку отправился :(
Долгопрудный
очень странно.. у нас втечение занятия тренер говорит - хотите, попейте, иначе идет обезвоживание и конечно тошнить будет.
а не пить - это проблемы с почками будут.
а молодая тренер - гонора много, позиционирует себя пупом земли. если хочешь грамотно худеть, консультируйся у опытных людей.
