Режим тройняшек
По желанию подруги Людмилы) пишу режим наш.
встаем в 9-10 утра
утренний моцион 10-10-30 умывание переодевание в это время бегаем и играем в пирамидки или смотрим мульты.
10-30-11-00 завтрак( каша с маслом и пюре фруктовое)
11-00-12-00 занимаемся играми самостоятельно
в 12-00-13-00 прогулка на улице
13-00-14-00 обед( овощи и мясо или суп)
14-00-14-30 укладываемся на сон
14-30-16-30 сон обеденный
16-30 встаем
17-00 полдник (творог и печени или фрукт и творог)
17-30 играем ждем папу учим слова и букаовки ,собираем конструкторы
19-00-19-30 ужин ( каша или карточка с мясом или просто что то не тяжелое )
21-00 собираем игрушки готовимся к ванне и сну
22-30 укладываемся спать
гдето в 23-00 засыпаем. с бутылочкой смеси (кто то пьет кто то нет
Читать далее