Санкт-Петербург
Удовольствие никто не запрещает.) просто я например не люблю и в качестве "не вкусно, но полезно" теперь использовать не буду, раз прямого влияния на талию нет.
Санкт-Петербург
Кардио на элипсе. Кручение "велосипеда" лежа на спине. Шаги с подъемом колен к локтю и просаживанием. Сейчас просчитала, что именно на талию физ. упражнений по сути нет. В том плане что любые нагрузки будут одинаково "средне" влиять и лучше сконцентрироваться на втягивании живота в несколько подходов/повторений и пересмотреть питание!
Санкт-Петербург
А что такое кардио на элипсе?))
Ты худеть хочешь или все для общей информации ?
Санкт-Петербург
Подтянуться. Худеть уже особо некуда.
Элептический тренажер. Дорожку я боюсь из-за спины, как и бега в принципе.
Санкт-Петербург
А я из-за коленей и бра своего
Бегать да, удар, конечно
Сейчас загуглю, что за тренажер такой