Думали мы гадали, что же строят через улицу. Оказался семейный спортклуб. С бассейном. 10 минут от садика. У меня, конечно, уже куплен годовой абонемент в детский бассейн..Но вдруг там будет какая-нибудь гимнастика классическая. Кто водит своих, это ведь...

Начиталась теории и решила взяться за восстановление мышечной массы:

чтобы вокруг косточек округлилось, а в талии наоборот.:)

В итоге вот что получилось. 

Видео пояснения об ошибках при попытках сформировать фигуру

Ненужность обруча, наклонов.

Приседания для женщин в стиле сумо.

Вакуум.

Вводная часть. Про похудения вцелом

Часть 1

Часть 2

Все чаще попадается информация, о том что стандартное упражнение на пресс (подъем верхней половины тела, лежа на спине), как минимум не полезно.

Нашлась альтернатива: