Анталия
Как вернуть былую фигуру или хотя бы нечто смутно напоминающее... Девочки, что вы делаете для этого? С диетами пока не получается так как может молоко пропасть... с физическими нагрузками тоже пока сложно. Незнаю можно ли уже начинать качать пресс.
А что вы делаете?
Орландо
мне тоже бандаж помог.
и не скажешь, что рожала. благо растяжек нет особо
т.к. пресс пока побаиваюсь качать - решила смотреть в сторону танцулек - сейчас как раз на ютьюбе ищу что-нибудь подходящее
но на диете я все равно сижу. уверена, что это не сказывается на молоке... в войну же как-то кормили детей, да и в бедных странах как-то люди выкармливаются же)
Анталия
И на какой диете тогда? Чем кормитесь?
Бандаж тоже ношу. В нем то всё чудесно но если снять...буд то на 4-5 месяце
Орландо
нее, у меня после бандажа спустя неделю живот вообще лучше чем до Б стал. но я его практически без перерыва носила, а в РД даже спала в нем.
диета... заключается в день я съедаю примерно по 300-400 гр творога + пару ложек малинового варенья, банан (иногда два), зеленое яблоко (иногда 2-3), немного крекера с чаем, пару сушек к чаю же, и по небольшой порции гречки со сметанкой... как-то так...
может подумать все-таки о танцах пока деть спит? например можно какие-нибудь не особо напрягающие, типа восточных...
я набрала 20 кг.
из них в роддоме ушло 10.
дома за 2 недели еще 2 кг.
осталось 8 кг лишнего веса =( вес стоит уже 2 недели, но фигура пришла в норму более или менее опрятную (влезаю во всю добеременную одежду), правда осталось лишнее на бедрах (((
собираюсь вернуть свой рельефный пресс и подтянутые бедра - через 3 недели начну прокачиваться дома. пока Г не рекомендует.
Санкт-Петербург
с ГВ нагрузки не рекомендуются... еще совсем мало времени прошло, потерпите, еще может подтянется...
Анталия
Все говорят,что при ГВ вес должен постепенно уходить. А у меня стоит на месте. Волнуюсь. Ничего особого ведь не ем...
Санкт-Петербург
мало времени прошло :) щаз как начнет уходить... у меня ушел, летом было меньше, чем до родов (6 мес ребенку получается) а сейчас нам год, стала как до Б.
Волгоград
а у меня за неделю бессонных ночей всё само ушло. ещё я сразу после родов утягивалась бандажом. сейчас вешу 56 кг. но пресс всё равно подкачать надо!!!!
Анталия
А во время беременности большая прибавка была в весе? Я утягиваюсь. начала не сразу дней через 7 наверное.
Волгоград
я прибавила 15 кг. но на мне не особо было заметно, т.к. мой рост - 170 см. приехала в роддом, вес был 64,500. выписалась - 58 кг. а утягиваться надо сразу, потом мне кажется смысла нет.
Анталия
ношу корсет,очень подтягивает-рекомендую,сплю на животе-гинеколог очень советовала,тоже животик подтягивает,еще на системе -60,не бойся,молока меньше не будет,у меня даже увеличилась немного лактация,главное пить жидкости побольше и сочетать в дневном меню все группы продуктов- у меня и круппы и белки и молочка и фрукты и овощи.система это не диета,она дисциплинирует кушать по режиму,следить что ты съел и как реагирует твой организм на это.у меня за две недели -2.800.мне легко не есть после 6 вечера .а до системы я постоянно что-то перекусывала и набрала после родов за месяц 2.5,вот теперь растаюсь потихоньку с лишним
Краснодар
Шебекино
Анталия
Мне кажется от набранного зависит. Всё не уходит. половина кг примерно остается в роддоме.
Санкт-Петербург
Анталия
У меня прибавка +25 кг. 13 из них оставила еще в роддоме. Через недельку еще 2 ушли и всё. Еще 10 лишних стоят на месте((((
