Девочки всем привет! Читаю здесь на сайте, что многие занимаются специальной йогой для беременных. Подскажите - это какой-то комплекс специальных упражнений? И где их можно скачать или про них почитать? И на сколько они эффективны? И как часто заниматься? Заранее всем спасибо!
Берлин
Я занималась во время Б и до нее йогой.Но я не советую тебе заниматься йогой, тем более во время Б самой.Только с инструктором.Иди в фитнес-клуб и там инструктора должны проводить занятия.Потому что неправилное положение может навредить малышу.
0
14.12.2008
Ответить
Ростов-на-Дону
Спасибо за совет. Я уже подумывала об этом - но читаю, что все почему то сами занимаются - вот и подумала, может существует какая-то домашняя методика.
0
14.12.2008
Ответить
Берлин
Нет,не стоит рисковать.Если бы у тебя были навыки и была не Б,то можно и дома позаниматься.А так,не советую.
0
15.12.2008
Ответить
Москва
В ютубе поищи, я видела как то..
Но тоже считаю что лучше с инсруктором...
Я вот тоже думаю позаниматся сходить... но для начала тоже поищю что бы иметь представление что это...
0
15.12.2008
Ответить