Упражнения для беременных!
Спорт2й триместр! Много пишут про то, что полезно заниматься физ упражнениями во время беременности! Кто занимается? Есть ли специальная гимнастика для беременных? А может лучше йога? Жду ваших комментариев... Хотелось бы занятия вести самостоятельно, в домашних условиях, т.к. ездить к специалистам нет времени :(((
Леся
Мы сегодня как раз проснулись и решили что будем йогой заниматься))) сейчас по валяемся как всегда и пойдем ютуб трясти)
23.01.2014
Ответить
Оля
я бы занималась с удовольствием! но пока не нашла толкового описания. при первой беременности в обменке была страничка с упражнениями - делала оттуда. А сейчас до сих пор без обменки хожу - почему-то в ЖК не дают(
22.01.2014
Ответить
Оля
обменная карта беременной. может она как-то еще по другому называется? крижечка с кучей записей по беременности, которую надо постоянно с собой носить
23.01.2014
Ответить
Ирина
ааа, понятно) У меня на ней написано диспансерная книжка! И там никаких упражнений не представлено :(
23.01.2014
Ответить
Оля
а я мельком увидела, врач уже завела, но пока не дала на руки - такая же, как и в первую беременность. Там, конечно, много ненужной рекламы, но вот за теми упражнениями скучаю))))) и, согласитесь, из такого источника если брать описание - не страшно делать. а то я в некоторых случаях путаюсь. Про приседания например одни говорят что полезно, другие что вредно(
23.01.2014
Ответить
Альбина
Всю Б ходила на аквааэробику, пилатес для мам и йогу. Можете на ютьбе посмотреть йога для беременных Дарья Мельник. Хорошие упражнения, которые можно выполнять и дома. Главное- желание заниматься и настрой!
21.01.2014
Ответить
Алёна
я хожу на курсы для беременных, а дома делаю упражнения, нашла на просторах интернета. Заниматься нужно, чтобы растяжка была, и мышцы были в тонусе (в хорошем смысле конечно же). Но если есть противопоказания, то конечно лучше себя поберечь.
21.01.2014
Ответить
Натуська
Я не занимаюсь физ .упражнениями , да и страшно как-то . Тем более Б у меня долгожданная и тяжелая ... Врач только одну позу посоветовал " коленно-локтевая ( поза кошечки ) " разгружать почки чтоб застоя мочи не было ( у меня хрон.пиелонефрит, мочекаменная болезнь ) ...в день стоять по 5 минут несколько раз . Вот и вся физкультура моя .
21.01.2014
Ответить
Snow
я занимаюсь по занятиям, которые идут по телеканалу Живи, купила абонемент в интернете и по 10 минут 2 раза в день занимаюсь
21.01.2014
Ответить
oljun4ik
Я ходила в бассейн на аквааэробику для беременных. В воде легко очень было заниматься. Я б и сейчас еще походила, но не хочу уже за руль садиться сама, а бассейн далековато от дома. Дома как-то у меня не получается самой (((
21.01.2014
Ответить
