Popa (!) kak privesti eyo v poradok?

кушайте овощи парные, из мяса говядина, утка и куриная грудка тушенное, кефир 1%... сладкому, мучному, еде после 18:00 - нет. короче говоря диета)) голодать не нужно, но рацион пересмотреть стоит.

Никак, у меня попа и ноги первое, что округлилось во время беременности, потом все сошло и бедра стали даже худее, чем до беременности.

У меня всю беременность тонус,  боли, отслойка, угрозы. поэтому почти всегда лежу. Сможете только питанием немного скорректировать- после родов будем приводить себя в порядок.

Спасибо девочки) надеюсь быстро вернусь в форму после родов