http://marafon.valyaeva.ru/#tobewoman
Доброго всем Дня!!!
СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ!
Как бы я отела услышать комплименты сегодня!!! но вокруг нет участниц марафона(((
я и сама не смогла на улице сказать подругам что либо приятное.
НО!!! ДЕВОЧКИ! вы все достойны лучшего! Самого самого! ведь вы прекрасные представительницы прекрасного пола! (уж простите за тавтологию)
еще я желаю хорошего настроения вам сегодня и все выходные! солнышка в вашем городе и света в вашем сердце! 
"Говорим комплименты другим людям"
Утро начала с комплиментов себе и своему телу...Далее мускулистому мужу))) он у меня красавец в форме! Дочке за улыбки, приятные слова и красоту! но на улице все слова я забыла((( видимо осеняя пора не для комплиментов у меня((( попробую вечерком еще потренироваться!
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....23:30
2. Сегодня я встала...07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)пью травяные чаи, утром бутерброд с сыром. днем кабачок с рисом и овощами и сыром)) на десерт дыню. ужин-компот из сухофруктов
4. Что я сегодня носила в течение дня?платье с утра, на улицу теплые колготы, юбку и кофту с курткой. после дневного сна хожу в пижаме...груська...
5. Что я сегодня сделала для себя?погуляли под дождем, улыбалась, но с утра. поспала днем. сделала уборку, о которой давно мечтала...
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)БЛАГОДАРЮ:
-Господу Богу, за наши жизни и наших друзей!
-Любимому мужу за ночные обнимашки
-Дочке, за новые ощущения и ежедневные уроки женственности
-Маме, за наши жизни и радости детства
-Папе за плохой пример, урок что курить не надо я усвоила на ура!
-Евгении, которая помогает мне с табелями! это чудо,что столько девушек готовы помочь в марафоне Флай
-Татьяне из Ногинска за посылочку с ароматным и натуральным мылом!
-Танюшкам! моим модераторам и феечкам помощницам в группе марафона Флай!
-Юлечке, за позитив и новый настрой для моего нового состояния!
-Себе за сделанную работу и положительные мысли!
Мои цели
1. спланировать и соблюдать режим дня,а именно: -перейти на ранний подъем, вставать в 6 утра и ложиться в 22 (по солнечному времени). -делать по утрам зарядку.подъем мягкий, хочу высыпаться! зарядка минимальна. но для себя я стараюсь придерживаться основного режима питания и прогулок. дочке-обязательный дневной сон!
2. заняться практикой – по курсу "исцеления родовых сценариев" (практика 21 дня)сегодня ничего не смотрела. что это? не желание организма поменять реальность? банальная лень или страх???
3. научиться вдохновлять мужа на подвиги!мужа я люблю и уважаю! каждый новый день это работа над отношениями!
4. пошить нарядное розовое (красное) платье изо льна.разложила стол, погладила ткань. подготовила все для раскроя)) хочу начать с утра, пока дочка спит. днем не выходит...потому что нам надо еще одеялко сшить!
5. вылечить болезнь (саркоидоз) самостоятельно, силой своего организма и веры!Читаю книгу, делаю пометки на страничках. готовлюсь к воскресному походу в храм.
