Jillian Michaels Body Revolution

Диеты для похуденияна www.nadietah.ru

Продолжение следует по новой программе: Jillian Michaels Body Revolution на 90 дней - 13 недель

Расписание

18.02.13 - Workout 1 for Phase 1 - 53,5

19.02.13 - Workout 2 for Phase 1 - 52,2 (-1,300)

20.02.13 - Cardio 1 for Phase 1 - 51,8 (-0,400)

21.02.13 - Workout 1 for Phase 1 + ХХ - 51,5 (-0,300)

22.02.13 - Workout 2 for Phase 1 + ХХ - 51,4 (-0,100)

23.02.13 - Cardio 1 for Phase 1 - 51,4 (0)

24.02.13 - ВЫХОДНОЙ

25.02.13 - Workout 1 for Phase 1 + ХХ - 52,4 (+1,000)

26.02.13 - Workout 2 for Phase 1 + ХХ - 51,8 (- 0,600)

27.02.13 - Cardio 1 for Phase 1 + ХХ - 51,3 (-0,500)

28.02.13 - Workout 1 for Phase 1 + ХХ - 52,100 (+0,800)

01.03.13 - ВЫХОДНОЙ (КД) 51,9 (-0,200)

02.03.13 - ВЫХОДНОЙ (КД) батарейка села (((

03.03.13 - ВЫХОДНОЙ

04.03.13 - Workout 3 for Phase 1 + ХХ - 51,9 (0)

05.03.13 - Workout 4 for Phase 1 + ХХ - 51,3 (-0,600)

06.03.13 - Cardio 1 for Phase 1 + ХХ - 50,7 (-0,600)

07.03.13 - Прогул

08.03.13 - Прогул

09.03.13 - Прогул

10.03.13 - ВЫХОДНОЙ

11.03.13 - Workout 3 for Phase 1 + ХХ - 52,1 (+1,400)

12.03.13 - Workout 4 for Phase 1 + ХХ - 50,9 (-1,200)

13.03.13 - Cardio 1 for Phase 1 + ХХ - 50,9 (0)

14.03.13 - Workout 3 for Phase 1

15.03.13 - Workout 4 for Phase 1

16.03.13 - Cardio 1 for Phase 1

17.03.13 - ВЫХОДНОЙ

18.03.13 - Workout 5 for Phase 2 + ХХ

19.03.13 - Workout 6 for Phase 2 + ХХ

20.03.13 - Cardio 2 for Phase 2

21.03.13 - Workout 5 for Phase 2

22.03.13 - Workout 6 for Phase 2

23.03.13 - Cardio 2 for Phase 2

24.03.13 - ВЫХОДНОЙ