Рубленные куриные котлетки. обед.

Отличный вариант для меня, и домашние уплетают и мне можно)
кура-грудь + лук + чеснок +яйцо + кабачок на терке + сметана 10% 1 чт.л. + 1ст.л. перемолотых овсяных хлопьев. На сухой сковороде под крышкой).