Бессоница

Замучила бессоница...!!!

Днем спать не ложусь, засыпаем и встаем с малышом примерно в одно и  то же время. А я могу ночью проснуться, часа так в 2 и потом до 6 не спать. Вся иззеваюсь, а уснуть не могу...

Врач прописала 2 таблетки валерьянки за час до сна выпивать. Вроде получше стало, но говорят, что злоупотреблять валерьянкой нельзя.

Кто и как с этим борется?