Двадцатая неделя беременности знаменует собой, что почти половина беременности ужу позади. Давайте посмотрим, что же происходит с организмом ребенка в этот период...
Длина тела ребенка на этой неделе в среднем составляет около 24 см, вес — около 345 г. Он уже сосет палец, зевать, у него есть малюсенькие ноготочки на пальчиках рук и ног, а на голове — волосики. Сосание большого пальца - это не форма успокоения, а внутриутробная отработка сосательного рефлекса, который необходим сразу после рождения. На этой неделе начинает вырабатываться первородная смазка, которая предохраняет нежнейшую кожу малыша от различных механических повреждений, защищает от воздействия вредных микроорганизмов. Она состоит из секрета сальных желез и чешуек эпидермиса и похожа на белое пастообразное вещество. Кроме всего прочего, малыш начинает двигаться очень активно за полчаса можно насчитать от 20 до 60 "толчков".Будущая мама
Напоминаем, что вся беременность длится 40 недель со дня последней менструации, так что 20-я неделя, о которой мы говорим сейчас, — своеобразный рубеж беременности. В это время иногда могут наблюдаться сокращения матки, так называемые ложные схватки Брэкстона-Хикса (идет своеобразная "тренировка" матки перед предстоящими родами). Не пугайтесь. Это абсолютно нормальное явление♦ Внутренние ощущения
На этом сроке вы можете ощущать небольшую боль в животе, особенно при вставании и кашле. Эти симптомы не должны вызывать тревоги. Многие женщины испытывают подобный дискомфорт, так как мышцы и связки матки напряжены и растянуты.
♦ Ваша грудь
Грудь увеличилась как за счет железистой ткани, готовящейся к кормлению, так и за счет жировой прослойки. Не волнуйтесь: если вы будете разумно питаться, после родов быстро вернетесь в форму.
♦ Ногти
Скорее всего, вы заметили, что у вас стали быстрее расти ногти. Это происходит благодаря гормонам беременности, усиливающим обмен веществ и кровообращение, что улучшает питание клеток кожи.
Ваш малыш
Ваше дитя начинает совершать небольшие движения конечностями и сжимать пальчики. Хотя веки остаются закрытыми вплоть до последних недель беременности, глазки малыша уже могут двигаться из стороны в сторону.Если эта беременность для вас не первая, то вы без труда и достаточно рано распознаете шевеление плода, поскольку ваша матка расслаблена в большей степени, чем у женщины, беременной впервые. К тому же вы знаете, каких именно ощущений следует ожидать. Если же они вам незнакомы, то потребуется хороший пинок, чтобы вы наконец почувствовали, что внутри вас «прыгает» живой человечек!
По мере того как ваш крошка будет расти и становиться тяжелее, вы начнете ощущать настоящие пинки и удары, а иногда и движения всего тела, при этом ваш живот будет перемещаться из стороны в сторону, словно судно во время шторма. Вы обнаружите, что малыш наиболее активен, когда вы в спокойном состоянии, например перед сном. Со временем (чаще на шестом месяце) такие движения станут заметными даже со стороны. Это самое лучшее время для того, чтобы положить на свой живот руку мужа и дать ему почувствовать шевеление его отпрыска. Не исключено, что именно после этого он изъявит желание сопровождать вас к врачу на очередной осмотр, чтобы убедиться, что ребенок развивается нормально.
Размеры матки
В 20 недель беременности матка находится на уровне пупка, а от лобкового симфиза до дна матки — приблизительно на расстоянии 20 см. Почему мы все время говорим об изменении величины матки? А потому, что это один из важнейших критериев, по которому можно судить, как растет ребенок Например, если на этой неделе матка поднялась значительно выше (более чем на 28 см над лобковым симфизом), у вас, возможно, двойня или срок беременности определен неверно. А если это расстояние меньше нормы (15—16 см), в этом случае или срок беременности подсчитан неправильно, либо плод отстает в развитии.
В любом случае необходимо провести УЗИ. Внимание: следует обратиться к врачу, если у вас возникли сомнения по поводу быстрого или медленного увеличения ваших габаритов. Но ни в коем случае не паникуйте, поскольку этот показатель очень индивидуален.
Плохой сон
Вы так долго ждали, когда ваш малыш зашевелится. И дождались! А мы ведь вас предупреждали: заранее не переживайте, он еще даст о себе знать. К сожалению, есть такие резвые малыши, которые и сами не спят, и другим (маме) спать не дадут. - ЭТО МОЯ ИЛИ МОЙ ЗАЙКА ))))) Можете начинать рассказывать ему сказки, петь песенки или просто ласково разговаривать. Приобщите к этому папу: пусть он попробует успокоить малыша. Папы! Не отказывайте себе в удовольствии пообщаться с "животиком". Малыш все слышит, и ваш голос потом будет отличать от всех других. Побольше гуляйте перед сном, попробуйте принимать расслабляющие ванны — если врач разрешит; займитесь каким-нибудь приятным для вас делом: рисуйте, вяжите, играйте на гитаре. Кровать должна быть удобной, поза для сна — тоже.Если все ваши старания заснуть не приносят результата, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ваши действия и ребенок
Поскольку малыш начал активно двигаться, то может уже "разговаривать" с вами на языке движений. По характеру его движений вы сможете понять, доволен он или его что-то беспокоит. Учтите, что он очень чутко реагирует на изменение вашего эмоционального состояния: все, что вы испытываете, — радость или страх, удовольствие или боль, — все моментально передается ему. Поэтому вы просто обязаны следить за своим внутренним миром, научиться справляться с негативными эмоциями. Сейчас во многих городах есть специальные курсы для беременных женщин, на которых учат различным комплексам упражнений, в том числе и на расслабление, чтобы вы смогли быстро восстанавливать свои силы.
Очень полезно посетить занятия, на которых беременных женщин обучают различным техникам дыхания до и во время родов. Вы должны знать, что плод очень тяжело переносит нехватку кислорода: меняется ритм сердечных сокращений и характер движений. Постарайтесь помочь своему такому крошечному малышу справиться со всеми тяготами беременности.Посещение врача на данном сроке беременности – один раз в 4 недели.
Уже сейчас из молочных желез будущей мамы может начать выделяться молозиво. Из-за того, что увеличился вес, ноги могут отекать, вполне возможно, что даже размер ноги немного увеличился. Бояться этого не надо, после родов все опять придет в норму. Отеки ног могут быть вызваны и другими причинами - например, тем, что почки беременной не справляются с повышенной нагрузкой. Отекать могут не только ноги, но и руки и лицо. Поэтому при каждом посещении консультации врач обязательно проверяет ноги и руки беременной на наличие отеков. В этом случае врач может рекомендовать женщине мочегонные сборы, а, кроме того, конечно же, ей следует повнимательнее следить за питанием. В это время хорошо бы уже свести к минимуму употребление соли. Однако дело не только в соли. Именно сейчас начинается интенсивный набор веса, и чаще всего аппетит у женщины отменный. Тем не менее, питаться нужно правильно и не переедать. В это время у беременной женщины могут начать быстро расти волосы и ногти. Бывает, что немного ухудшается зрение — это тоже ненадолго. У некоторых будущих мам на коже появляются пигментные пятна. Выделения из влагалища и кровоточивость десен могут увеличиться. С этими проблемами следует тоже обратиться к врачу. И гинеколог, и стоматолог смогут дать определенные рекомендации для того, чтобы свести нежелательные явления к минимуму. Например, влагалищные выделения могут уменьшиться, если подмываться не водой из-под крана, а кипяченой водой с настоем ромашки. Что касается десен, то хороший результат может дать полоскание полости рта отваром шалфея, коры дуба или раствором соды. Однако точные рекомендации должен дать врач, после того как убедится, что эти симптомы не являются проявлениями болезни. Некоторых женщин в середине беременности может посетить и такое неприятное состояние, как боли в спине и пояснице. Они могут быть вызваны несколькими причинами. Во-первых, организм готовится к родам, и суставы и связки женщины становятся более мягкими. Во-вторых, лишний вес, который женщина уже успела набрать к этому времени, вкупе со смещением центра тяжести, создает дополнительную нагрузку на позвоночник. И поэтому позвоночник, особенно поясничный отдел, сейчас нужно особенно беречь. Многие упражнения, которые предложит врач или инструктор на курсах подготовки к родам, направлены именно на то, чтобы «разгрузить» позвоночник и укрепить поддерживающие его мышцы. Кроме того, необходимо выполнять некоторые простые правила, которые помогут облегчить жизнь пояснице. Напрягать спину нельзя. Для этого нужно следить за правильной осанкой, и носить правильную обувь. Высокие каблуки совершенно исключены во время беременности — повторим это еще раз. Обувь должна иметь низкий широкий устойчивый каблук, и даже во время праздников не следует поддаваться искушению пощеголять в туфельках на шпильке. Их время еще настанет после рождения ребенка. Пока же их следует положить в шкаф и забыть об их существовании: это нужно нашим ногам, нашей спине, и, главное, нашему ребенку. Много говорят о том, что во время беременности нельзя поднимать тяжести. Отчасти это верно, но в реальной жизни избежать этого не всегда удается. Следовательно, забудем о том, что этого делать нельзя, а будем делать это правильно. При поднимании тяжелых вещей должны напрягаться ноги и руки, а вовсе не спина, и сгибаться для того, чтобы поднять тяжелую сумку с пола, тоже должны колени, а не поясница. Нагрузка должна распределяться равномерно: например, лучше две сумки в двух руках, чем одна тяжелая, перекладываемая из одной руки в другую. Можно воспользоваться небольшим рюкзачком, тогда вес равномерно распределится на плечах, что, конечно, менее эстетично, но гораздо более безопасно для спины. Для той же цели — поберечь спину, врачи советуют беременным женщинам спать на достаточно жестком матрасе, лучше всего ортопедическом.
