Для удобства все продукты разделены на пищевые группы.
Пищевые группы для детей
1 группа: хлеб, крупы, злаковые в любом виде (сухие и приготовленные — макароны, каши, крекеры, хлопья, мюсли)
2 группа: орехи, семена, бобовые (разные виды — чечевица, нут, фасоль, долихос), тофу, соевые продукты, различные виды растительного молока (соевое, миндальное, рисовое и другие)
3 группа: овощи — свежие и отварные, и, конечно, свежевыжатые соки
4 группа: свежие фрукты и пюре, свежевыжатые фруктовые соки, сухофрукты
5 группа: масла (разные виды растительных масел — оливковое, льняное, кунжутное и другие)
Рекомендованный рацион для детей от 1 года до 4 лет:
Подписывайтесь на новости моего сайта, комментируйте, буду рада постоянным читателям и гостям)
