Вчера было первое занятие в тренажерном зале за два года))))я почувствовала себя белым человеком))))))) как же я по этому скучала аааааааааа))))))))) но вот назрел вопрос...я после кесарева, хоть и прошло 8 месяцев, но все же...до беременные нагрузки можно тягать???? Вообще есть кто нибудь кто в зал ходит????
Ростов-на-Дону
Завидую белой завистью))) Пойти никакой возможности нет, а дома ну никак себя заставить не могу! Кошмар какой то! А куда ходишь?
0
04.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
решили с мужем на пару в олимпию мэн на Динамо пойти, но мне там не очень понравилось. Очень хочется в ворлд жим в талере, но это месяца через 2 ни раньше((((
0
04.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
круто! мы себе такую роскошь не можем позволить. Ника вобще не с кем оставлять. Да, там круто, у меня там одноклассница работает. Да и вобще лучше конечно на Западном, на Динамо пока доедишь.. А я вот в бассейн хочу, чтоб все вместе с малым ездили, но многие говорят, что не стоит с таким мелким ездить туда, вот думаю...
0
04.07.2012
Ответить
Оренбург
ох как я хочу уже тоже вернуться!!!!! но пока не получается((.....папик наш пашет до позднего вечера и с Тимом посидеть нЕкому(....я тоже после КС и до Б тягала будь здоров)))....вы постарайтесь нагрузку по чуть-чуть добавлять! первые разы все только для тонуса и для удовольствия!!!! и можно только по два подходики, а между ними фреш морковный (пишу, а у самой слюнки))))....А тренер у вас имеется? если хороший, то он сам может вам отрегулировать тренировки!....Удачи Вам!!!!!
0
04.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
спасибо))) тренер не очень, не тот зал в который раньше ходила, в другой с мужем пошли. Решили пока два раза в неделю ходить, надеюсь дальше нагрузки увеличить и вообще зал поменять)))
0
04.07.2012
Ответить
Нуэва Сан Салвадор
я дома силовыми занимаюсь даже после обычных родов нагрузку брала минимальную и постепенно увеличивала
0
04.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
а я как маньячка, малый вес не чувствую, а прежний не тяну))) вот и мучаюсь на среднячках)))
0
04.07.2012
Ответить
Нуэва Сан Салвадор
ну я тока на ноги маленькие веса сейчас делаю, тк нога болит)
а на руки и спину думаю можно тягать.
попробуйте если болеть будет то уменьшите веса
0
04.07.2012
Ответить
Москва
вернулась в зал через 5 мес. после родов... КАААЙФФФ!!! нагрузку постепенно увеличивала- за месяц буквально в норму вошла!! стараюсь хотя бы пару раз в неделю ходить... не всегда правда получается(((( УДАЧИ!!!
0
04.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
спасибо))) сама вчера вокруг тренажеров летала нарадоаваться не могла))) все же тяжело отвыкнуть организму от нагрузок
0
04.07.2012
Ответить
Москва
Я через 2 мес после кс пошла в зал и за месяц вернулась к нормальныс нагрузкам, и на турнике подтягивалась- больно сначала было но ничего справилась:)
0
07.07.2012
Ответить