Утром вес 98,8кг.
6.00- чашка кофе с молоком и 2 бутерброда( черный хлеб и варенокопченая колбаса)
10.00-черный кофе
12.00-салат из свежих овощей с брынзой и кукиная ножка.
14.00-черный кофе
16.00- творожок 5% и 1ст. ряженки.
19.00- 2 кусочка селедки. (не удержалась). Вечером силовые упражнения 20 минут и аэробика 20 минут