1 день

Сегодня с утра было 99,5 кг.

6.00- кофе с молоком и 2 бутерброда с карбонатом и черным хлебом.

10.00- чашка черного кофе.

12.00- щи из свежей капусты 200мл, салат из свежих офощей с маслом и соевым соусом и катлетка куриная.

14.00-черный кофе.

16.30- кофе с 5%творогом-50гр.

Знаю что кофе много, но чай не могу себя заставить пить. физических нагрузок тоже нет, т.к. спина тянет, решила отложить на завтра.