Худеть закочила по причине беременности. Неожиданно, но радостно.
Утром вес 98,8кг.
6.00- чашка кофе с молоком и 2 бутерброда( черный хлеб и варенокопченая колбаса)
10.00-черный кофе
12.00-салат из свежих овощей с брынзой и кукиная ножка.
14.00-черный кофе
16.00- творожок 5% и 1ст. ряженки.
19.00- 2 кусочка селедки. (не удержалась). Вечером силовые упражнения 20 минут и аэробика 20 минут
Сегодня с утра было 99,5 кг.
6.00- кофе с молоком и 2 бутерброда с карбонатом и черным хлебом.
10.00- чашка черного кофе.
12.00- щи из свежей капусты 200мл, салат из свежих офощей с маслом и соевым соусом и катлетка куриная.
14.00-черный кофе.
16.30- кофе с 5%творогом-50гр.
Знаю что кофе много, но чай не могу себя заставить пить. физических нагрузок тоже нет, т.к. спина тянет, решила отложить на завтра.
Привет всем. Хочу поучаствовать в конкурсе. Формы конечно запущены, но надо же когда-то начинать. Надеюсь конкурс даст дополнительный стимул.
Вес-100кг
Рост-163 см
Талия-100
Бедра-127
Ноги-74
Куда-то пропала моя сила воли. Вес держу а дальше идти не могу, даю себе послабления. Сейчас новогодние праздникт просто боюсь их панически, сплошные застолья. Глаза на еду уже не смотрят, но тем не менее , что-то как-то, не так. Прям пинка хорошего мне надо.
Вчера наконец то вес сдвинулся, полторы даже 2 недели и все на одном месте. И вот вчера вес опять пополз. Ураааа!!!!!
В выходной немного расслабилась, но продолжаю как и до этого. Сейчас еще выходные предстоят, опять день рождение, буду пытаться удержаться
Держусь, вечерами не есм, пью только воду после 6. В принципе уже есть и не хочется, сегодня вообще на обед, вроде ни чего особенного и не сьела, а объелась, даже вечером пополдничать не захотела. Хотя ела в 12.00. Надеюсь завтра пойду на уменьшение. А так чувствую себя классно и легко.
Вчера было ужасное настроение, все надоело, и пришла к мысли, что пора что-то менять. И в первую очередь решила начать с питания. Я худенький ни когда не была, но старалась выглядеть хорошо, а последнее время так сильно себя распустила, что просто самой страшно. Сегодня мой первый день и считаю что я его выдержала. У меня все получится.
