Да! Наконец-то я сходила в зал(фитнес), спустя месяц и три недели после последнего посещения бассейна! Это прям праздник, я подъехала на территорию фитнеса с восторгом маленького ребенка, оказывающегося в каком-либо центре развлечений или мире игрушек))) я бежала туда как к себе домой))) Дух, запах, атмосфера движения и спорта, воли и свободы очаровывали меня всегда, а сейчас особенно.
Хочу отметить, что мы с малышом находимся на плотном режиме ГВ и не всегда любим гулять в коляске, и тем более ни разу не оставались одни с папой без мамы, поэтому сегодняшнее событие было для всех нас первым шагом в новую жизнь, где мама теперь иногда будет посвящать часик-два себе, пару раз в недельку.
Начать первый раз я решила с пилатеса, занятий для спины. В этот раз пилатес был с элементами йоги, что вдвойне порадовало. Занималась я с вдохновением и дыханием полной грудью, как будто я на улицу пол года не выходила)))) испытывала удовольствие от каждого упражнения, от каждой минуточки наедине с собой и процесса занятия))
А потом, после окончания занятия, позвонив мужу, узнав, что с капризами, но все-таки они спят, мне разрешили забежать на один подход в сауну. Скажу сразу, что сауна для меня это необходимый атрибут здоровой жизни, для меня это как the must.. В сауну хожу всегда, зимой-летом, из нее бегом на улицу в снег, летом в дождь(благо возможность фитнес клуба это позволяет). Будучи беременной не пропускала сауны вообще, хотя большинство врачей запрещают сауну. И кстати, все наши девочки, кто плавал на занятиях в бассейне для беременных и посещал после сауну, а таких в течении моего срока прошло 20-30, и с кем я лично общаюсь, выносили Б родили совершенно без каких либо проблем!
В общем, в сауне было как всегда шикарно, ходила я во влажную, сухую не очень люблю. Просидела для первого раза 10 минут, обмотавшись полотенцем в районе груди, чтобы не было прямого воздействия жара на молочные железы. И после сауны не стала принимать привычный ледяной душ и бежать на улицу тоже не стала, дабы минимизировать непредсказуемое влияние на ГВ и грудь.. Это помогло, так как во время сауны и просто прохладного душа не было никаких ощущений в груди. Значит все хорошо.
Так что, спасибо моему герою мужу, который позволил воплотить в реальность этот поход в зал, спасибо малышу, что дал маме позаниматься))
Девочки, не бойтесь на чуточку отвлекаться и посвящать время себе! Ведь никому не нужны психованные мамы)))) А это настроение, эмоции удовольствия напрямую передаются нашим младенцам через ГВ и энергетически, что говорит о всеобщей пользе)