Белые пятна на ногтях (Лейконихии)
Вторая беременностьЯ то поливитамины уже давно не пью (с конца 2 триместра), а вот вчера делала маникюр и заметила одно маленько белое пятнышко на ногте безымянного пальца правой руки... Не хватает то бишь витаминов, как говорили в детстве... (ого, у меня их с детства не было!)
Что и подтверждает всемирная сеть - Лейконихии могут указывать на дефицит витаминов А, С, Е и В в организме, а также о недостатке следующих минералов: железа, цинка, селена, магния и меди (медь очень важна, поскольку она влияет на твердость наших ногтей).
Каждый день пью только витамин С, поэтому и гемоглобин 122, а вот кальций и железо не совместимы же. Творог вроде ем, т.к. кальций химич. запретили. Короче, чего-то не хватает...
А что поесть, чтобы цинк и магний усвоились? Медь, селен... вообще ума не приложу, скоро рожать... нужно ли что-то пить?
