Режим тренировок Анджелины Джоли - основной секрет ее стройности. После каждой круговой сессии Анджелина под руководством Гуннара Петерсона выполняет аэробные упражнения в течение 30 минут.
Несомненно, многие из нас пробовали различные планы питания для НАБОРА мышечной МАССЫ и программы тренировок на массу в поисках именно той единственной, которая поможет нарастить невероятные объемы. Вы придерживались большого количества повторений и малого количества, Вы использовали прямую пирамиду и обратную. Но одна переменная, которую очень часто упускают из виду большинство культуристов, является скорость повторений. Превалирующий стиль выполнения повторений - медленный и спокойный, по максимуму сокращающий прорабатываемую мышцу на пике каждого повторения. Бесспорно, отличный метод... но можно сделать еще лучше. Используя весь спектр скорости повторений, Вами может быть создана уникальная программа тренировок на массу, что позволит значительно увеличить свою мышечную массу.
Фитнес видео