Ууу...вес(((

У меня весы показывают 68,2. Прибавка за всю Б.13,2 кг. Причем животик не такой уж и большой, набираю все я. Гиня ЖК каждый раз говорит что склонности к большому плоду нет. Набирать вес начала где-то к 18 неделям. До этого ела и вечером плотно, а вес стоял почти на месте. Потом как пошло-поехало... каждый день по 200-300 гр... А я все равно ела свои любимые сочники, так же безумно хотелось твикса. А вот цифра 13 кг как-то отрезвила меня и я задумалась... Ниже итог моих мыслей )))Подумала что надо устроить себе разгрузочный день. Посмотрела в интернете, но весь день сидеть на гречке или яблоках - для меня слишком, тк сынуля растет и желудок постоянно просит кушать, и гречку с яблоками просто не поймет. Мало того,что я злая, когда голодная, плюс отключается голова (а я еще работаю) ... Решила вывести какую-то формулу для себя, собрать из кусочков какую-то свою мозайку. Вот что получилось.Завтрак - можно есть достаточно хорошо и сытно. У меня завтрак переваривается максимум через 2 часа... Поэтому ем плотно. Выпиваю черный чай с ложечкой сахара - для поддержания нормального давления (немного пониженное свое (100-110/60-70)). На работе пью чай с 1 шт. зефира или пастилы (когда-то слышала что они самые низкокалорийные из сладостей).Затем один-два перекуса фруктами (яблоки желательны).Обед. Идеальный обед: овощной суп, гречка и варенная курица. При этом место в желудке остается, после обеда не выползаешь из кафе, а вылетаешь )))Через часик-полтора опять перекус фруктиком или чай с одной пастилой/зефиркой.Ужин легкий. Никаких углеводов. Можно белки (рекомендация гини из ЖК). Я часто ограничиваюсь лишь фруктами. Или молоком, если очень хочу кушать.Главное:1. Булочки (а я их очень любила), пироженные, мороженое, шоколадки - отдать врагам (при их наличии ))) ).2. Хлеб с осторожностью. Желательно черный или с отрубями. И мало!!! 3. Гарнир - гречка!!! Мало того,что она очень полезная, так еще и способствет похудению.4. Жидкость. Без фанатизма, но следить сколько выпиваешь в день. Здоровая Б. больше оставляет жидкости в туалете, чем пьет. Пишут по-разному... что Б. и 2 и 3 литра воды можно выпивать в день. Надо быть осторожными с такими цифрами. Смотреть на себя в первую очередь. Я стараюсь пить около литра (вода, чай). Фрукты идут дополнительной жидкостью.5. Гиня ЖК сказала,что если возникают отеки - это ответная реакция организма на недостаток белка. 6. Исключить жаренное (мясо, курицу, в первую очередь). Идеал - вареная курица. Телятина и индейка, кстати, содержит много белка и не содержит холестерин.А еще я сплю с подушкой в ногах. Хорошо снимает усталость, предупреждает отеки, для вен очень хорошо.Результат...За 2,5 недели судя и по фото и по размерам (ВСМ и ОЖ) животик растет, а вес стабилен и прибавка за 2,5 недели +/- 200-400 гр. Т.е. я просто перестала есть то, что прилипает ко мне и остается.Прошу заметить, что я не голодаю и Малыш тоже. Просто взяла себя в руки.

А я за беременность набрала уже гдето 11 кг! Весила до Б - 60, ну а сейчас соответственно... Это ужас-ужас какой, врач постоянно ругается и думает что у меня гестоз... Но я сомневаюсь, т.к. в меня сколько вливается каждый день, столько же и выливается, и даже больше !(10 дней вела токсикозный лист, так что я точно знаю, сколько чего!) И с отеками вроде всё нормально...А всё от того, что я всё время ем, а если не ем, то думаю, чего бы поесть... Понимаю, что столько жрать - плохо, но не могу ничего сделать! Всё время хочется то того, то этого! Причем, сейчас хочется даже того, чего я раньше не хотела - сладкого! А именно, пироженых, мороженого и шоколадок! Никогда раньше особо сладкого не ела и не хотелось...

Я почти такая же . Привычный вес был 49-51, на  учет становилась 53 кг, вчера пришла от врача в легком замешательстве - 62,4 . Это я за неделю каким то волшебным образом смогла 1,300 наесть, побила свой рекорд прибавки в весе. А еще пару месяцев назад меня врачи ругали за недобор, теперь уже рассказывают что слона открамливаю и родить его не смогу. Врачи редко бывают довольны,поэтому ориентируюсь больше на собственное самочуствие.Ем мало,а вовсе не есть я не умею. Гимнастику делаю, но она направлена не на сброс веса,а на растяжку, так что килограммы с ее помощью обуздать не получается. Вчера знакомый врач посоветовал поменьше пить,не могу себе представить как это возможно в такую жару, но обязательно как нибудь над этим поразмыслю. А пока предпочитаю радоваться жизни и тому что вижу в зеркале . До беременности была худенькая, а сейчас - красота !

У меня цифры на ваши очень похожи :))) Мой обычный вес 50-52, до Б думаю весила 50, точно не знаю. На учет встала в 12 недель весом 53,300 ( по весам у врача, они почему то больше чем мои показывают). Сейчас 30я неделя, вес по моим домашним 62 кг (у врача 63,300). Я сначала очень переживала, старалась чего-то не доедать, всю кисломрлочку есть обезжиренной, не есть хлеб и т.п. Из-за этого я была раздражительна и всегда голодная! Мой организм сейчас не наедается как раньше одним салатом в обед, а требует супца с хлебом :) Хотя до Б я очень мало ела, просто так привыкла, ни о каком хлебе и речи не шло, а мясо я не ем уже пару лет. В общем итог: расспросила врача что мне делать, посидеть ли на кефире, усроить разгрузочные дни, она очень удивилась, говорит не в коем случае! У меня был недобор веса ( рост 163 50 кг) + в токсикоз скинула еще, так что организм обязан все восстановить и не нужно препятствовать, не время для эксперементов. Главное чтоб вы себя хорошо с этим весом чувствовали! Так что не переживайте!

Привет! Вес у вас нормальный!!!! Я тоже весила до беременности 53 кг, а сейчас уже 63!!! Моя Г. говорит прибавка в норме, главное на нашем сроке резко не набрать вес, чтобы не было гестоза( скрытых отеков).Вот я себя проверяю по этому сайту, и вы проверьте свою прибавку!!!!  http://www.kukuzya.ru/ia/pribavka-vesa-pri-beremennosti

а почему вы решили что у вас слишком много, я читала в энциклопедии мать и дитя к 32 неделям норма набора написано 11 кг, потом к 36-12 , и к 40 написано вес может остатсья таким же. У меня в 31- + 11 кг, ну и что тут такого.правильно плацента думаю доросла до своих максимальных размеров, вода должна быть у ребенка, и сам ребенок растет.ну и жирок у мамочки тоже должен отложиться для спокойствия.А тощим трудно рожать, у меня за вторую Б было + 4,5 кг за 9 месяцев не реально маленький вес, строгая диета, тяжелая беременность, сил не было вообще после родов просто как зеленая поганка, в этот раз я так н ехочу, так что ешьте спокойно,просто булочками и сладким не надо увлекаться.

Не знаю, у меня никогда не получалось ограничивать себя в чем-то. Стоит себе запретить что-то есть, как портится настроение. А для беременной еще неизвестно, что хуже- вес или истерики... Захочешь похудеть потом, после родов и кормления- похудеешь. Сейчас много разных клубов, секций, различных школ танцев. Да и бассейны к тому времени не закроют. Так что способов сбросить вес будет предостаточно! А сейчас- больше двигайся, заведи себе тарелку и кружку с объемом в половину меньше тех, которые у тебя сейчас. И ешь, пей только с этой посуды. Постепенно привыкнешь- что это и есть твоя норма...