помогите

Завидую вам белой завистью))) Мечтаю уже это испытать. Легких вам родов! Кстати, смотрела видео с упражнениями во время схваток, там говорилось очень помогает, когда одной ногой встаешь на стул или кровать, ну так чтоб не слишком высоко, а другой стоишь на полу и начинаешь качать тазом взад и вперед, влево вправо, руками поясницу массируешь, потом меняешь ногу, говорят так и легче самой, и малышу помогаешь продвигаться..

на схватках хорошо ходить двигаться и дышать, принимать разные положения тела по возможности, активно себя вести, и нельзя думать о схватках.Прихватило отпустило и забыли -примерно такой механизм.

вот до чего техника дошла можно с роженицей во время родов переписываться!!!!!

Если получится - попробуйте сосредоточиться на чем-то другом. Например, на подсчете квадратиков на обоях или чем-то таком. 

при схватках растирайте себе поясницу,дышите.Потерпите,это не бесконечно,скоро начнуться потуги.

Понимать,что это скоро закончиться и рядом совсем-совсем скоро будет кроха. Потерпи чуть-чуть!!!Легких родов тебе!!!)))

дышите больше ничего. Носом вдыхаем и ртом выдыхаем как буд то на свечку дуем!Ребеночку очень полезно такое обогащение кислородом в родах!!!