скажите...кто на гв....и кто набрал вес.....вы начали бороться с лишним весом???упражнения???я боюсь, если начну упражнения делать, то вкус молока измениться....
как у вас с этим??детки не бросают грудь???
или забить на эти упражнения и нормально докормить до года....просто летом у меня ДР (маленький юбилей =))))...хочу в хоть какую-нибудь форму привести себя
послеп родов я похудела на 2 размера, НО сейчас не об этом, а о том, что я всю жизнь пыталась худеть...сидела на разных диетах и даже пила таблетки и вставляла в ухо иглу
а помогло мне вот что: я отказалась от соли , от жареного , майонеза и аналогов, при это булки продолжала есть...т.е. готовлю всё в пароварке или в пакете для запекания...в процессе готовки не солю, а немного подсаливаю уже на тарелке, но совсем капельку
во-первых , реально худеешь
во-вторых, начинаешь чувствовать вкус самого продукта , а не майонеза, кетчупа, перца и т.д.
в третьих, реально улучшилось состояние организма, стало легче ходить , спать, работать
и еще кожа стала лучше правда? я вот тоже сейчас не ем майонез кетчуп, саленное минимум и то морская соль , жаренное минимум
тоже хочу худеть,а еще кормлю, хоть уже и молока значительно меньше, но все же. Не хочется экспериментировать на своем ребенке( А может это такая отговорка для себя) Решила, что подожду окончания ГВ и сразу в бой, а пока морально настраиваюсь и внушаю телу, что оно пока может начинать худеть само))
я во время бер. сама почти не поправилась, сразу после родов за две недели "опоплыла"... набрала вес почти как на последних сроках((( Постепенно вес стал уходить (диету не соблюдала, просто ела в меру, ничего не делала из упражнений, только брюхо свое качала), сейчас молока стало вполовину меньше и менс пришли и вес стал резко уходить ( в смысле гормональный фон поменялся)... думаю к лету как бы не худее добеременных 47 кг быть))
Думаю, упражнения не помешают, но их делать надо не до боли в мышцах..))
Я набрала 26 и продолжаю набирать, мне бы не форму вернуть, а хотя бы остановить вес...
В тренажерный зал хожу с Гусиных 3 месяцев + бассейн. НИФИГА.
-60 тоже, кстати, не помогло. Гуся только похудел, а не я...
Так что все очень индивидуально.
Мне мой эндокринолог сказал, что пока кормлю - не похудею, потом будем разбираться, а сейчас моя задача набрать как можно меньше, но я стабильно - в месяц килограмм, полтора 
Я начала после 6 не есть...захлопываю свою варешку и не ем....хожу злая...муж так и говорит..ты не ешь и ходишь злая...а что я могу сделать???если зимние штаны размера48-50 еле застегиваются уже???недели две качаю пресс...ноги поднимаю...и приседания делаю....грудь сосём так же...ну хоть животище поменьше стал!!!
А я похудела, потому что мало сплю, и почти не успеваю нормально поесть... я одна с ребенком, домашними делами и всем остальным управляюсь, муж работает и работает... Вот уселась на 20 минут, чтобы отдохнуть пока ляль спит, скоро проснется уже, и опять начнутся домашние заботы... вес сам по себе уходит, даже худее чем до беременности стала....
Попробуй оксисайз. Это дыхательные упражнения. Оригинал - американская тётя Джилл Джонсон. Аналог - российская тётя Марина Корпан. Есть видео, в которых она подробно объясняет, как надо дышать, а так же полный комплекс дыхательной гимнастики. Занимает 15 минут в день. Работает. Видео есть и на ютубе, и в контакте.
упражнения и диета не делают ничего с ГВ....вы пейте много жидкости и на здоровье!!! Я и на диету села и упр делала, и молоко не убавилось, как было так и осталось, а я скинула не 5 кг а целых 20
Cижу на системе -60 и занимаюсь дома с Синди Кроуфорд, пью 2 литра простой воды в день, за 9 дней минус 2 кг.С ГВ все ОК, ттт.
и я хочу похудеть!!!! уже 2 мес не кормлю, а вес и не двигается! видеть себя не могу! все такие стройняшки-мамашки, а я конь!
я с момента родов и за 9 мес ГВ набрала 6 кг, сейчас около 3-х недель сижу на системе -60 (здесь же на сайте в сообществе есть), есть конечно косяки, но тем не менее 6 кг уже ушло
